madax
kiis
gacmaha lugaha
wax kasta oo ku habboon jirka jirka
ninyahow kan waxaa loo yaqaan jirka etheric iyo
wax kasta oo ku xidhan jidhka xiddigiska
halkan waxay ku taal halkan iyo
ugu dambayntii saddexaad waxa loogu yeero jirka waa
maskaxda iyada oo loo marayo jidhka maskaxda waxaan
aan galno
taasi waa waxa Penn State ku saabsan yahay
shimbiraha iyo nuxurka nin ee la xidhiidha, ama halkii
xiriirka caalamka, laakiin ma ihi mid aad u
Waan fahamsanahay, laakiin tani waa ujeedada qof kasta
Nuxur kasta oo ka mid ah jidhka bini'aadamka waxa
Waa maxay nooca astral api aad ka hadlayso?
dareenka astral waa aadanaha
shucuurta ayaa sidoo kale ka mid ah
jir jireed ma fanaaniin, gabayaa iyo
fanaaniinta ay halkan ku badan yihiin
gobolkaan iyo nuxurkaani waa
nuxurka shakhsi ahaaneed ee qof kasta
ka dibna maskaxiyan ama muhiim u ah jidhkan
kani waa kan iyo kani
waa midab ku xiran tahay
heerka aqooneed haday xumaan tahay
jeegag noocee ah ama nooca caqliga leh ee kan ka mid ah
Waxaad dhab ahaantii midabayn kartaa aura
qeex nuxurka ninka
caafimaadku isku mid maaha sababtoo ah
in qofka caafimaadka qaba uu buluug yahay
meel jaalle ah iyo qof buka
way qalloocan tahay, ma laha tilmaam toos ah
waa mid qallafsan ama qallafsan
iyo noocyo kala duwan sida ay u kala yihiin iyo
cilmi-nafsiga ayaa go'aamin kara joogitaanka
Cuduradu way fiican yihiin laakiin markaa haddii aura
haduu kani yahay qolofkan
jidhka bini'aadamku waa mid gaar ah
xidhiidhka ka dhexeeya meel bannaan iyo nin, dunida iyo
nin u dhexeeya dabeecadda iyo nin
isku xirka tamarta markaas macnaheedu waa
ku xadgudubka muuqaalkan aadanaha
sababa iyo baahida qallayl
Midnimadaas runtii waa la jabinayaa
markaa ninkii buka ayaa durba dayaxa bixinaya
macluumaadka halkaas
xoogaa qalloocan ayaa ku qalloocan
Iyadoo ku xiran xaaladda qofka, way dhici kartaa
noqo masiibooyinka dabiiciga ah
ifafaale dhammaan waxay ku xiran yihiin hawsha
ama wanaag ama xumaan baa loogu tala galay
[music]
hello waan ku salaamay magacayga
is caawi barnaamijyo markaad xasuusato
mid ka mid ah barnaamijyadeenii hore waxaan
tan aad ka hadlaysay muddo dheer
iftiinka ultraviolet
ku saabsan doorkee kani ka ciyaarayaa
qayb ka mid ah qorraxda ee spectrum qorraxda
nolosheenna nolosha aadanaha ee tan
Dhakhtar ayaa ka qayb qaatay barnaamijka
cilmiga caafimaadka ivan executioner neumyvakin
ka dibna waxaan ka codsaday inuu ii sheego
waa maxay si kastaba
Waa maxay qaabka tamarta bini'aadamka?
waa arrin ku saabsan waxa jidhka laftiisu yahay
ka dhigan nidaamkan oo dhan kaas oo
wuxuu ka kooban yahay xubno ka kooban
unugyo
unugyadu waxay ka kooban yihiin nukleus iyo electrons
halka dhibicdu markeeda ka kooban tahay laba
clones iyo nucleons ka quarks waa kuuskuus
tamarta oo ay soo baxday in jidhka
dhab ahaantii qalab
walax laakiin isla markaa waa
tamarta ayaa leh miisaan hoose
bioenergetics caadiga ah ee jirka
Caafimaadka ma noqon karo mana dhahayo
habka adag taasi waa waxa aad sawirtay
ama halkii, waxaan sharaxay tani waa dhab ahaan waxa ay tahay
waxa aan beryahan u imid iyo aniga
u yimid cudur kasta
waxay leedahay sifooyin shaqo oo caadi ah
macneheedu waxa weeye anigu ma xiisaynayo kansarka ma ihi
xiiseeya cudurka beerka kelyaha
qalbiga wax walba waxay ku bilowdaan isbedel
bioelectric
nuxurka ninka
[music]
waxaana taas la socota jawiga difaaca jirka ayaa isbedelaya
sifooyinka ilaalinta ee jirka sababtoo ah
tamarta laakiin halkii 127 110 waa maxay volt
Waan ka xumahay, hadda ma haystaan ​​awood ilaalineed
ciidamadan si ay ula dagaalamaan cudurka iyo hadda
Tani waa aasaaska saxda ah
dheeraad ah oo dhan sababaynta iyo inta badan
Natiijooyinka ugu muhiimsan iyo ultraviolet
waxay mar hore la timid aakhirkii
aragtida jireed ilaa ugu dambeeya
waqti waxaa jiray waxa loogu yeero
borotiinka
dabeecadda aadanaha nucleic laakiin tan
ku dhawaad ​​fiisigiska, kimistari yar
heerka tamarta aadanaha
xaaladaha dhabta ah lama tixgalin
hadda waxaa la aaminsan yahay in mid
unuggu wuxuu qariyaa meel ku dhow eber kow iyo toban
volt waa sidaas oo kale
calculus saafi ah
farsamo haddii waxaas oo dhan
danab si ay u ururiyaan in aan hal substation
cabbirku uma adkeysan karo walbahaarkaas
laakiin kani waa nin
noole noole shaqeeya
qaab wax yar ka duwan iyo goorta
marka hore qofku wuu bukoonayaa
dalabkan korontadu wuu dhibban yahay
awoodda unugga waxaa lagu xisaabiyaa
maanta in kayd iyo aadanaha
nooluhu waa 80 jeer
heerka kalsoonida sida akadeemiyadda Anokhin
ayaa sheegay in 80 ama 8 sideed dash 10 tiro badan
Shahaadada Academician Anokhin ayaa furay
mabda'a uu ugu yeeray in ay jiraan
ilaalinta jirka chicco weyn ayay
had iyo jeer way ka xoog badnaan doontaa qof kasta oo halkan jooga
adiga maxay tahay qodobka isaga saaran
u dhaqmo mid ka baxsan gudaha sidaas darteed
Anaga oo u qaadanayna qoraalkan saldhig ahaan, annagu
loo sameeyay nidaam uu ka mid yahay
naftaada mabda'a ah in laakiin meesha aad ka heli this
tamarta halka ay noqon karto xaaladdan
mareenka caloosha iyo mindhicirka sidayada oo kale
cunista dabayl labaad
xaaladda saddexaad ee tiirka laf dhabarta iyo
si dabiici ah tan afraad waa horeba sixitaan
qolof beerta bio ee nin qudhiisa
[music]
waa hagaag aynu nidhaahno
xaaladda nafaqada ee daawada rasmiga ah
Midowgii Soofiyeeti iyadu way naaxday aniga
magaca iyo habdhaqankayga
cunto inkastoo qofna ila joogin
la hadlay oo tilmaamaya eedaymo
wada sheekeysiga aniga iyo waxay igu canaananayaan waxaan ahay
Waan horumariyaa laakiin tusaale ahaan taasi maaha
dadku ma cunin caano, taasi gabi ahaanba run maaha
waa maxay nuxurka cuntada aan la bixin
Anigu waxaan ahay dabeecadda tani waa waxa aan ka soo ururinay
hadhuudh iyo kan hadda iga horreeya
waxay igu caayaan inaanan lahayn bukaan-socod
xogta laakiin waxaan hayaa xog dhab ah oo kumanaan qof ah
Raashinkii waxaan u qaybinay lug iyo jir
Halabuurka acid-saldhigga iyo
oo loo qaybiyo nafaqaynta oo loo qaybiyo borotiin iyo
borotiinada cuntooyinka karbohaydraytku waa ukunta kalluunka hilibka
Tani waa maraq, kuwanuna waa eggplants kuwani waa nuts
boqoshaada waa iniin, kuwani waa kuwa ugu badan
oo la mid ah giraangiraha waaweyn ee borotiinka
karbohaydraytyada ka dibna alaabta burka
kuwani waa baradho dhamaantood waa badarka tani waa sokor
malab malab jidka waxaan u baahanahay inaan wax sheego
cuntadu maaha qaab dhiig saafi ah
cuntooyinka la safeeyey dhamaantood waa
waxaa ku jira borotiinada iyo karbohaydraytyada labadaba halkan kaliya
Waa inaan dhahaa inta badan borotiinka
iyo faa'iidooyinka cuntooyinka karbohaydraytyada ah
waxaa soo baxday in jirku sidaas u habeeyey
borotiinada waxaa lagu farsameeyaa enzymes iyaga u gaar ah
oo leh agabka bilawga iyaga oo aan lahayn
kuwaas oo borotiinada aan la farsamayn karin
karbohaydraytyadu waxay maraan marinadooda
Mar kale ma noqon doono nidaam aad u adag
taabo laakiin ugu asalka ah in on
dariiqa oo dhan qaansoleydii daa'imka hadday
fadlan u fiirso jaantuska
afka waa falcelin yar oo alkaline ah
caloosha wax yar oo alkaline ah
jawi aashito cunto dhexdhexaad ah
pi qaybta heesaha ayaa mar kale hoos u dhacda
acidity laakiin duodenum
xiidmaha waa in ay hore u acidic
dhexdhexaad ah ka dibna mindhicirka
wax yar oo alkaline ah oo ku jira xiidmaha yar iyo gudaha
xiidmaha waaweyn in yar oo aashito ah
isagoo leh haddaynu qaadanno waxaynu cunnaa hilib hilib
Waa kuwan ka kooban, tusaale ahaan, hydrochloric acid
waxaad u baahan tahay saddex ilaa afar jeer in ka badan
dheefshiidka karbohaydraytyadu waa
ku xiran silsilado aad u adag ilaa
betty peptide bonds ee ma aha karbohaydraytyada
dhaqso u dheefshiido macnaheedu waa marka aan
cun karbohaydraytyada oo ay weheliyaan borotiinno markaa
karbohaydraytyadu waxay diyaar u yihiin inay sii socdaan
waan ka xumahay, Dabagaalayaashii ayaa hadda bilaabay
laga baaraandegay waxa dhaca
karbohaydraytyadu waxay qaataan borotiinada meelo kale
hydrochloric acid ma farsamaynayso waxa
waxay u baahan tahay inay dib uga shaqeyso aagga
deegaanka acidic pyloric
buro kan 1000 ayaa la sameeyay
galay duodenum laakiin waa in
Noqo deegaan alkaline oo kaliya iyo hadda
deegaanka alkaline ma kici doono sababtoo ah
shaqada oo kordhay dheecaanka xaniinyaha beerka iyo
casiirka ganaca cusub qayb cunto ah
maanta halkaas ma tagi doonto
xameetida waxay u shaqeysaa si xoogan iyo
beeryarada berrito bari ka dib
in cholecystitis uu diyaar ii yahay
xanuunka macaanka ee pankreatit oo diyaar u ah boogaha duodenal
xiidmaha gastritis oo diyaar ah
farsamadu waa mid aad u fudud laakiin sabab qaar ka mid ah ma jirto
khubarada ku taqasusay
su'aalaha xiddigiska laakiin ma rabo
faham tan laakiin waxa ugu muhiimsan ayaa bilaabmaya
ka dibna borotiinno aan dheefshiidin caloosha
Markaad 12 jir tahay, u gudub albaabka mindhicirka
lama dheefi karo wax milix leh
acids laakiin kuwani maaha borotiinno
waa kuwan dadka kale dabagalayaasha sac yaa
doonaya waa horeba borotiin shisheeye kaas oo
dadka jirkooda miyuu fiican yahay hadday
iska tuur jirku wuxuu ka qaataa tan
borotiinku waa waxa aad awoodid laakiin ha iska tuurin iyo
halkaas ayay u joogtaa cadaadiska gudaha caloosha
cadaadis osmotic oo aad u sarreeya
cadaadis, tamar badan ayaa dhex socota
nuugista xoogga waxa xiidmaha ku jira
waa hoormoon soo saara kulaylka qashin-saarka
shaqada samaynaysaa waa in la nuugo oo la nuugo
oo kani waa hoormoon-samaynta hormoonka ama waxaan hore u idhi
iyo hadda su'aal ka timid flora microbial our
wuu shaqeeyaa oo borotiinadani kuma dhegaan
Waxaan isku diyaariyay qaliinka gidaarada
hawlo laakiin waxaan ku qaatay laba bilood
Hay'adaha Soofiyeedka oo arag waxa dhacaya
ku harta xiidmaha qofka
Waan ka xumahay dhagaxyada saxarada kaliya gudaha
kor u kaca qaybta mindhicirka weyn waa aniga
la hubiyay dhammaan kuwii hore u dhintay iyo
gaar ahaan kuwa nool waxan samayn karaa
toban ilaa dhowr boqol haddii
u beddelo kiiloogaraam waa suugaan
xataa xogtu waa 68 kiiloogaraam oo dhagaxaan saxaro ah
waxa uu ka soo baxaa mindhicirka wayn
Hagaag, caafimaad noocee ah ayaa jiri kara
joogitaanka xaalad noocan oo kale ah iyo
waxaas oo dhan aad ayey u xanuun badan yihiin iyadoo la kaashanayo gaar ah
hababka bisha badhkeed kuwan
dhagax-dhagaxa si aan u arko in aan anigu leeyahay
indho
waxa meeshaas ka dhacaya wax walba waa la carqaladaynayaa
habdhiska difaaca ayaa khalkhal gala oo ma shaqeeyo
iyo mindhicirrada ugu horrayn difaac
nidaamka, aynu dhawaan nidhaahno
waxaa jirtay fariin sanad ka hor ka timid Leningrad
saynisyahano in ay heleen, tusaale ahaan, nidaam
waxaa jira ka hortagga kansarka
Mindhicirada waxaa ku jira microbes gaar ah
kaas
ka adkaan cumin-ga vitamin group b it
guud ahaan, ma hayno, laakiin waxay ku dhacdaa halkaas
abuurka dhagaxa leh pre-halsano ee qaro weyn
xiidmaha ayaa sababa samaynta biraha
kaas oo burburiya kooxdan iyo fitamiin B
kuma dhisna gudcurka kansarka ka hortagga
ma jiro wax difaac ah oo jirka ku jira oo dhan
dad badan ayaa soo bandhigi kara mowqifkooda
si ay dhammaan shaqada xiidmaha
qaabka aan hadda ka hadlayno
Hadalkeeda waxay burinaysaa seerigayagii oo dhan
si fiican ugu shaqayno habka difaaca jidhkeena oo dhan
flora microbial waa marka, si fiican halkan waa sida
Qudhaanjadu ama shinni ayaa gacantaas ku orda halkaas
kulaylku waa flora microbial caadi ah
kaliya waxay kaa caawin doontaa inaad horumariso adeega
sida uu Academician Uglev caddeeyey arrinkaas
waa in ay jiraan fiber
marka la wacdiyo Midowga Soofiyeeti
xaalad kasta waa in fiber
waa inay ahaadaan alaab la safeeyey
qaabkeeda saafiga ah oo kaliya waxa aan helno iyo
waanu kharash garaynaa laakiin waxaad tahay duurjoogta iyo tan
daryeelka caafimaadka Soviet ee arrintan la xiriira
ka dhigay kumanaan iyo malaayiin dadkeena ah
Xiriirka Soofiyeedka ee dadka jiran
fiber waa saldhigga shaqada mindhicirka iyo
waa marka faybarku halkaas ku samaysmo
waxay ka timaadaa oo kaliya isbedelka galay
kuwa kale waa fiyuuska thermonuclear qabow
laakiin waa inuu shaqeeyaa marka uu jiro
heerkulka
u dhiganta iyo heerkulka qaro weyn
xiidmaha hal ama laba darajo ka badan
Foornada heerkulka jidhka ayaa u shaqeysa qof kasta
diiran sababtoo ah xubin kasta oo mindhicirka ah
xiriir la leh qaar ka mid ah xubnaha jirka
sida kelyaha, ha ahaato beerka, beeryarada
Xameetidu waxay leedahay lakab xoog leh oo ka dambeeya
xisaabi ilaalinta kulaylka ee dhinacyada ka dibna gadaal
waxaa jira shoolad qof walba u shaqeysa
fiican, si fiican, waxay la mid tahay joogitaanka guriga marka uu diiran yahay oo raaxo leh
la siiyay qof walba si qurux badan hadda qiyaas
joogitaanka dhowr garaam ilaa tobaneeyo
kiiloomitir iyo dhowr kiiloogaraam
kawakami shooladda bixi doonta qof walba waa qabow
fiyuuska thermonuclear adiga ayaa shaqeysa annaguna
waxaan daaweynaa wadnaha waxaan daaweynaa xubnaha taranka ee ka xun
Waxaan daaweynaa xubnaha kale, maxay u shaqeyn la'dahay?
taasi waa mabda'a aasaasiga ah ee salka ku haya
cudur kasta
tusaale ahaan waxaan u baahanahay fosfooraska laakiin halkee ku yaal
qaado nidaamka aan shaqaynayn
waxay soo saartaa fosfooraska waxayna siisaa geeskaas
la'aanteed
Cunsurkaan la'aanteed si caadi ah uma shaqeyn doono
waxaa laga yaabaa inay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad marka hore socodsiiso
safka
habka caloosha iyo mindhicirka si uun
si fudud ayaan u samaynaa
fadlan u fiirso jaantuska
dib u qor oo ku sudh jikada iyo
nolol iyo shaqo bilow
[music]
Boqolaal qof ayaa gacmahayga soo maray.
Ma arag hal qof oo aan meeshaas joogin
weecasho ama waxay ahaan doontaa halkan
bacteriosis ama calool-istaagga waa maxay calool-istaagga
calool istaaggu waa xiidmaha dhintay, waayo?
waxaa lagama maarmaan ah in qalbiga lagu daweeyo tan
bakhtiyey
dami shooladda ku jirta reactor-ka kaas oo dhadhaminaya
macaamiisha aan shaqayn
waxay jidhka siisaa haweenka uu u baahan yahay
Waxaan koobiyayaa dhammaan kimistarigan laakiin qorshayaasha kimistariga
sidoo kale xannibaadda ayaa weli ku socota kiimiko
waxay keentaa waxyeelo badan oo jidhka ah iyo
heerar kala duwan saamayn ku meel gaar ah leh
ka dibna wax walba way dhacaan markaas waad nooshahay
nooc ka mid ah daroogada daroogada sida
Daawooyinka la heli karo ka hor
marka laga reebo naadir naadir ah wax walba oo ka yimid
wax yeelo jidka, waxaad ii sheegtaa
waan ka xumahay asxaabteydii Midowgii Soofiyeeti
Dad aad u tiro yar ayaa i yaqaan 35-kii u dambeeyay
sano waxaan joojiyay rumaysashada dhammaan daawooyinka I
Ma aaminsani iyaga, waxaan ogolahay qaadashada daawooyinka
way xuntahay inaad quusto markaad u baahato caawimo
xaalad degdeg ah oo aan bixiyo waa in dib loo soo nooleeyo am
Kaas oo aan saaxiibo nahay oo aan la leeyahay
waxa uu shaqeeyay mantis Valery Vasilievich
dherya-raacyo khibrad leh oo ka soo jeeda gacanka canabka ee noodle
hadda agaasime ku xigeenka machadka
Sklifosovsky, laakiin nuxurka oo dhan waa inuu yahay
kaliya xaalad aad u daran laakiin guud ahaan waa suurtagal
daawo la'aan, gaar ahaan hadda kuwan
Ma jirto daawo, adigaa is daweyn kara
Arintan waxaan kaliya ku dhejiyaa kan
caano kuma jiro jaantuska ay igu canaanteen
nuxurka oo dhan waa caanuhu waa cuntada carruurta
nuxurkuna waa waxa caanaha ku jira
badeecad la yiraahdo caanaha
sonkorta waa lactase hello iga raali noqo
lactose iyo lactose ee jirka
habka lactase, kaas oo
aayar aayar buu u baaba'aa da'da
wax soo saarka iyo iyo weli sababta sababtoo ah
in mar walba aan halkaas caano ka qaadan doono laakiin
isla marka uu qofku caano buko
joojiso farsamaynta sorry maya
enzyme keena caanaha
Alaabooyinka kama dambaysta ah waa sababta aanan u samayn
Waxaan meesha ka saarayaa qaadashada waxyaabaha caanaha khamiirsan
sababtoo ah ulahaas waa caano khamiirsan
qaado shaqooyin aan awoodin
hore u qabtaan mareenka caloosha iyo mindhicirka iyo
fadlan ii sheeg waxaan u baahanahay xoogaa chopsticks ah
sidan dheh
isla mowduuca aan hadda ka hadlayno
waxaanu leenahay waxaad tidhaahdaa adiga ayay la macno tahay
Waxaad si dhab ah u diiday kan halkaas
khudaar ujeedo leh
caruurnimo hilib ujeedo leh ayaan u baahanahay
Waan diiday dhammaan qodobbada aan hore u sheegay
in aan si cad uga soo horjeedo awoowga guud
Carruurtu waxay u baahan yihiin muddo gaaban oo keliya
muddo iyo wax kasta oo kale ayaa loo baahan yahay
u cun si waafaqsan qorshaha aan soo jeediyay
[music]
maanta wax walba u adkaysta
subax iyo galabba dabagaalle
karbohaydraytyada qadada, borotiinada sida aad jeceshahay 3 5
6 saacadood 1 dhexda cuntada
Xusuusnowna waxaad u malaynaysaa inaad hilib la'aan noolaan karto
ma awoodo gaar ahaan ragga maaha hilib
taasoo ku siinaysa kun kiilo oo kiilo
Waxay u baahan tahay habayn u gaar ah 800
kilocalories iyo dakhliga kaliya ayaa gaaraya
200 kilocalories oo u baahan baahida
jirka iyo haddii aad tusaale ahaan u qaadato mid
Qiyaastii hadalka, tani waa 200 kilocalories
looga baahan yahay habaynta badarkaan iyo
800 ayaa soo hadhay markaas jirkiisa oo dhan waa nool yahay
ma ogolaan karo inaan idhaahdo halkan ayaan joogaa
waxay ahayd wax iska caadi ah in noloshani ay jirto
si cadaalad ah u caafimaad qaba oo aan xanuun ku jirin
dhibaatooyinka caafimaadkaaga ugu yaraan
in la yidhaahdo heerkan oo kale maalin kasta
aan nidhaahno asaaso hal heer waa inaan
kaliya had iyo jeer sidaada
taageer mareenka caloosha iyo mindhicirka
xaaladda ku shaqaynaysa thermonuclear
reactor ayaa muujiyay in aan Morten ku jeclahay halkaas
haa, laakiin haddii ay ii istaagtay, hadday kuwani yihiin
tuulmo dhagax ah oo aad leedahay
sidee baan ku dareemayaa xaaladan, tani waxay la macno tahay sidee
waxaa jira nidaam si fiican loogu bogsado
tusaale ahaan, waxaan soo qaadanay nidaamka Ruushka Oka
si loo bilaabo reactor-kan waxaan
Waxaan kuu soo jeedineynaa 7da maalmood ee soo socda inaad sameyso iyo
Qaado enemas maalin kasta enema
hal iyo badh laba litir oo qabow oo la kariyey
biyo ma ku daraa mise hal kaliya
qaado oo khal cider tufaax ah ama casiir
nus liin
haddii aadan labada haysan, waad i cafin doontaa
qaado nus koob oo kaadidaada ah laakiin
waa kaadida
Waxaan ku celinayaa kayga oo tani waa waxa aad sameyso
Waxaad ku samayn kartaa enemas biyahan
karkari biyo kulul ilaa
waxaad u qaboojisaa sidan oo kale waa dhabarka
dhinaca gacanta ayaa tan ku dhacda
Midkan ilaa 1 maalin wuxuu noqon doonaa 300 500
garaam 2 litir ka dibna hal iyo badh laba
litir saxaro bilaash ah oo kaamil ah
u adkaysta, inkastoo isgaarsiinta Soofiyeedka loo tixgeliyo
Hagaag, tusaale ahaan, Vitebsk iyo anigu wax yar ayaan la jiraa
Mar haddii aan wada hadlayno, si cad ayuu u diiday
halkan, fulinta enemas ma noqon karo oksidized
Usha ka soo baxdaa ma jirto calool istaag
waxaa jira hannaan dib-u-dhac ah oo halkaas ka socda markaa waa lagama maarmaan
ka dooro labada shar ee ka yar ayaan filayaa
in wax walba loo baahan yahay in la dhaqo oo la nadiifiyo
jidhku markaa kaligiis ayuu heli doonaa
heerka ugu fiican
operas waxay ku talinayaan usbuucan ugu horeeya 7
maalmaha 2 toddobaad waxay sameeyaan enema maalin kasta oo kale
seddexaad laba maalmood gudahood 4 saddexdii
dabadeed samee todobaadkii hal mar
dadka enema samir la'aan ayaan qirayaa taas
2 toddobaad gudahood ayaad ku bilaabi kartaa
beerka nadiifinta, waa maxay, si fiican, isku mid
waan ka xumahay waad dhaqday taas oo quseysa
rugta caafimaadka laakiin way ka sii daran tahay oo way ka sii badan tahay
xoog leh fadlan u qor sida
dhaqanka jacaylka ama sida loo dhaqmo
nadiifinta beerka oo ay ku jirto xameetida
kaadiheysta iyo jidka leh bilirubin dhagxaan adiga
gabi ahaanba waan yarahay
Kolestaroolku si weyn ayuu u soo baxaa oo hadhaa
laakiin xameetidii barartay way xorowday
laga bilaabo dhammaan hababka fadhiidka ah ee jira
awalba dhagax weyn bay u ahaayeen
kolestaroolku khatar maaha
si xor ah ayuu meeshaas u laadlaadsanayaa, wax suuxdin ah ma hayo
waxaa jiray qaar badan oo naga mid ah oo aad u xanuunsan
waxaad u baahan tahay inaad tan sameyso saddex maalmood kadib
waxaa jira baahi loo qabo enemas
soo bandhig maalmo khudradeed dhammaan borotiinka
sida loo isticmaalo cuntada iyo sida loo cabbo wax badan
juice tufaax cun tufaax dhanaan
juice tufaax maalinta afraad 18
saacado waa inaad qaadataa laba kiniin
no-shpy iyo laba kaniini allohol a
18:00 ku jiifa qubayska 15 daqiiqo hal mar
uumi ka horna kari 300
garaam oo saliid saytuun ah haddii aad leedahay saytuun
Saliid ma jiro, waxaad qaadataa la safeeyey
saliid gabbaldayaha haddii aadan haysan sidoo kale
qaado saliid gabbaldayaha oo joogto ah
ku hay biyaha qubeyska 30 daqiiqo
ha taaban saddaarka, halkan tag
saliid gabbaldayaha oo la safeeyey
Intaa waxaa dheer, qaado 30,300 garaam
liin dhanaantu waa ku dhawaad ​​1 kiilogaraam
Qof kastaa ma heli karo liin, si fiican
ma waxaad qaadataa mid weyn
dayactirka gooyay 6 xaleef sababta tani
Waxaan u baahanahay inaan kuu sheego inaan isku daynay wax badan
nidaamkani wuu shaqeeyaa, si fiican aynu nidhaahno ma shaqaynayso
ma heshay liin, ma qaadanaysaa liin
acid, taas oo aan la rabin, laakiin shaaha waa la isticmaali karaa
malqacada ku hubso mindi oo ka tag
citric acid waa maxay
ku hadho godan oo mid qaado
shanaad oo ah 1 garaam 1 garaam adiga
ku milaan hal koob oo biyo ah oo la kariyey
biyo qabow
ka dibna qaado 6 koob oo ku shub kuwan
muraayadaha 50 garaam oo subag ah iyo halkaas
200 oo quraarad onkod ah oo ay jirto liin
acid ama 300 garaam oo liin ah
waxaad u horumarisaa si ay u noqoto 50 garaam
50 ama 40 garaam oo intaas ka mid ah, 2 iyo qaaddo qof walba ah
saacada aad seexanayso waa inay ahaataa
suufka kululaynta, u jiifso dhinacaaga midig iyo
qof kastaa wuxuu bilaabaa qaadashada hal saac markiiba
qaybo subagga this leh casiir
waxaa jira qufac laakiin aad ayey dhif u tahay markaa
waxaad si fiican u karisaa hal xabo oo toon ah
jar jar oo ku rid weel sidii
lallabo uun baa ku soo degta, dhuuqso
toontani waa waxa maskax ahaan jira
ku baaba'o gaar ahaan hal iyo badh laba saacadood gudahood
inta aad cabto 6-daan xabbo I
iska jiifso marka aad qaadato ka dib
saliidda ha yara fadhiiso, halkaas ayaad tagi kartaa
musqusha gal oo sariirta la gal suuf kululaynta ka hor
laba iyo tobanka subaxnimo ilaa kowda habeenimo kuleyli
subaxdiina abbaaraha afartii iyo shantii saac
mararka qaarkood horeba qeybtii hore ee maalinta
maalinta xigta weydii inaad u baahan tahay musqul
halkaasna waxaad isku daydaa inaad qaar ka urursato
weel dhammaan dhagaxyadan saxarada ah
Midkiin soo bixi doona ayay nuur ahaan doonaan
laakiin gudaha waxaa ku jira dhagaxyo kolestarool ah sida
saldhigga u ah samaynta dhagaxyada saxarada iyo wixii la mid ah
halkaas ayay ka bixi doonaan mararka qaarkood way yar yihiin
soo bax ha moodin inay dhammaatay
beerka waxa uu leeyahay laba lafood hal mar sida
sida caadiga ah hal lobe ee beerka ayaa la nadiifiyaa
dhab ahaan hal bil ka dib maxaad qabanaysaa?
Geedi socodka ayaa aad u wanaagsan inta lagu jiro dayax buuxa
nadiifinta saxda ah ka dib bil ka soo horjeeda asalka
koronto gooni ah
isku day inaad nadiifiso mar labaad
halkan dhagaxyadan sida aan sheegayo waa dhagaxyo ka samaysan
run ahaantii waa lagu qubaysan doonaa, laakiin waxa ugu muhiimsan waa
waa maxay wakhtiga aan foornada bilaabinno
halkaasna
electrolytes iyo electrolytes waa isku mid
baytariyada ugu fiican iyo tamarta this leh
oo ay qaadaan dhiigga xididdada dhiigga iyo xididdada dhiigga
jirka oo dhan
ku shubo jidhkeena oo dhan tamar
dhamaanteen
iyo buka, iyo haddii aad eegto
nidaamkan looma isticmaalo ujeeddooyin kasta
adiga laakiin dhibka aad cunayso waxaad rabto
maanta, sida ay yiraahdaan, Ilaah baa qolof soo diray
rooti fadlan laakiin hilib maya borotiinno
Waan ka xunahay, ma cuntay borotiin, ka reeb
gabi ahaanba ka saar badarka baradhada
marka laga reebo rootiga ma adka in la sameeyo
[music]
Taasi waa sida waxyaabaha xiisaha leh ugu soo korayaan
xaaladdeenna nololeed oo aan xataa taas ka iman
in aan ku nool nahay sida ku filan
aduunka wasakhaysan iyo aduunkan dabcan
noqday sidan oo kale ma aha oo kaliya sababtoo ah isaga
tan waxaa ugu wacan aniga iyo adiga aad ayaan ula jeednaa isaga
waynu xidhiidhinnaa laakiin natiijada ugu xun
xaaladani waa taas
sidoo kale qofku waa wasakh, jir ahaan iyo labadaba
anshax ahaan
ma xasuusataa siduu u yidhi dude vamp
dunidan maskaxeed
aura maskaxeed
lakabka maskaxda ee jirka maskaxda
qofka ku xeeran mid kasta oo naga mid ah
kani waa isku xidhkayaga u dhexeeya cosmos-ka
iyo dhulka u dhexeeya tamarta hawada sare iyo
tamarta jirkeena iyo hadda
bal qiyaas sida ay muhiim ugu tahay in aan ilaalino
kani waa isku xidhka
aan la kala maarmin oo daahir ah waa inaad barataa
neefso fadlan qor
aayar, aan qoto dheerayn 2 3 4 5
ilbiriqsiyo tan waxaad u baahan tahay bil gudaheed
hadaba soo gaadh mudadan badhkeed
ha neefsanin 2 ilbiriqsi inta lagu jiro wakhtigan
si tartiib ah u neefso si qoto dheer laakiin neefta
waa in ay ka yara dheeraato neefta
halkan waa dhakhtarka Gneushev, wax walba ayuu u sheegay
waa si kale laakiin i rumee waxaan haystaa boqolaal
haddaysan ahayn kumannaan qof ayaa hore u isticmaalay
meeshaan waa goob natiijo wanaagsan ka soo baxday
Taas macnaheedu waa in aad si tartiib ah u neefsato oo aadan si buuxda u neefsan
laakiin in yar ka dheer neefta fau ee 2
ilbiriqsiyo si aad u gaarto heerka
neefso 68 neefso hal daqiiqo ka yar
fadlan laakiin tan ugu muhiimsan waa inaad
baro sida loo xalliyo ka dib
waa in aad qabataa neef-qaadashada gacmeed
neefsashada inta aad awooddo
muddo bil iyo badh ah, bukaanku waa caadi
baro inaad neefsato wax ka yar
waqtiga waa in aad dib u dhigto hal mar
Neefsashada ayaa 30 ilaa 40 ka fiican 60 ilbiriqsi
laakiin waa inaad heshaa ilbiriqsiyo noocaas ah maalintii
Ma hadli doono ugu yaraan hal saac
ku saabsan doorka carbon dioxide sababtoo ah ogsijiinta waa
alaabta aad u baahan tahay
Dhammaanteen waxaan ku jirnaa jirka, alaabtuna waa gubatay
gubasho carbon dioxide waa ka xumahay waa
habka redox
kani waa borotiinka, wax kasta iyo wax kasta
Mid ka mid ah kuwa ugu horreeya ee pathophysiology sk ma aha Moscow
Midowgii Soviet kovalenko Evgeniy
Aleksandrovich
taas oo aan aad u ixtiraamayo, ayuu taas caddeeyay
haddii aan si qoto dheer u neefsanno oo marar badan
duulista iyo astronautics ee loo yaqaan samples
oo leh hawo-qaadasho hal daqiiqo gudaheed
dadku waxay la kulmaan sida ugu fiican
goosebumps ugu xun
miyir beelid maxaa ka jira arrintan
waxay ku dhacdaa muddo gaaban gudaheed
bararka fiiqan ee xididdada dhiigga ilaa 5 10 60 boqolkiiba
oo halkan hypoxia ayaa ku jirta oo ay ku jirtaa
miyir beelid inta aan dib u dhigno
Kaarboon laba ogsaydh oo aan cidina ku jirin Soviet
Midawgu ma dunidu kuma talin in badan
waanu ka nafisa xamaasada, tanina waa waxa aad waydiisato shaqo
nitroglycerin validol iyo marka
qofku wuxuu qabaa polyarthritis marka uu qofku qabo
xanuun daran marka uu leeyahay angina
marka uu wadno xanuun ku dhaco waxaad rabto
u isticmaal habkan laba ama saddex
toddobaadyo waxaad dareemi doontaa waxaad rabto
way fiicantahay ha dhugan
Qalbi isku mid ah ayaa dhab ahaan ahaan doona
laabtaada oo aad ka boodo waa caadi
falcelinta laba ilaa saddex toddobaad ka dib
la qabsiga ayaa ka dhici doona jeexdin gudaha ah
ka saar carbon dioxide aad halkaas ku urursan doonto
waxaa ku filan inay wax walba taageerto
waqtiga xaalada caadiga ah weelasha adiga
kaliya waxaad ku soo kaban kartaa adigoo isticmaalaya habka
Waxaan ku celinayaa hababka kale waa wanaagsan yihiin
isku day habkan adiga oo dhan inta kale
illow waa inaad barataa neefsashada
caloosha sababta tusaale ahaan xameetida iyo
dumarku way yareeyaan neefsiga, waxay neefsadaan ruts badan
jim ilaa dhagax cudur ma aha saddex meelood laba
way ka sii xanuunsadaan, waxay ka neefsadaan laabta iyo
diaphragm ma shaqeeyo laakiin diaphragm waa
bamka dhiiga nuugaya
oo ay ku jiraan samaynta beerka shaqada iyo
beerka ayaa u dhaqaaqa tan waa inaad neefsataa
caloosha iyo dariiqa waan ilaaway inaan idhaahdo laakiin
asal ahaan ka dib markii aad ka dib
Neefta ku ceshanaysa inaad rabto inaad neefsato iyo adiga
waxaa jirta hawo aad weli ku jirto
ka tagay waxaad u baahan tahay inaad sidan u neefsato
samaysay neefta qabooji wax walba waa horeba
neeftaada dib uma ceshan kartid
waa lagama maarmaan haa waa lagama maarmaan
wax yar ka hor inta aanad neefsan markaa waxaad leedahay dareen
sida gabagabada laakiin sida matoorada ayaad neefsanaysaa
ma joogi doontid meeshaas ha ilaawin tan saddexaad
xaaladda tiirarka laf dhabarta
daawaynta gacanta hadda waa la moodo
tusaale ahaan, mid ka mid ah xarumaha ugu awoodda badan ee Moscow
kani waa Gritsenko oo aaminsan in wax walba
cudurada laf dhabarta in aan at dhan
Tani waa qayb yar oo ka mid ah dhammaan
nooluhu waa lama huraan marka dabcan
laf dhabarta ayaa xun mar walbana way xun tahay haddii
nin buka macalin reflex arc
sii jir ka dib ficil u dhexeeya laf dhabarta
qaybaha ka masuulka ah
dhaqdhaqaaqyada iyo dagaalyahannada jidhka waxaynu nahay
waan wacnaa
baloogga halkaas ka samaysma haddii uu jiro
block kaas oo la socda
wax-is-daba-marin gaar ah oo lagu jeegagaliyo
buka iyo
u baahan daawaynta gacanta
gabi ahaanba meesha ka saar xayiraadahan
kuwaas oo ku yaala laf dhabarta
tiirka laakiin tani kuma filna nuxurka oo dhan waa kaas
naftayda
kanaalka medullary waa dhululubo oo weheliya
Tamarteedu waxay hoos uga socotaa saamaynta
Inta aan fadhino tani waa dhimis oo korka ayaan haysanaa
lagu daray iyo tamarta dhaqaaqa mar walba ama halkii
socodka la socda tiirka laf dhabarta
wareegga gabi ahaanba waa run la'aanteed annagu
haddaanan ahayn dynamo koronto
Dakhliga mashiinka firfircoonida guud ahaan waa
waa maxay sida habka bararka
ciriiri ayaa ka dhaca qeybtaas
kanaalka dhuuxa iyo khamriga oo soo socda
halkaas iyo cidhiidhigan aynu ugu yeedhno
kuwani waa saxmad baabuur ee iga raali noqo kaliya
dhaqdhaqaaqa buuggu wuu og yahay inay suurtogal tahay
ka saar xannibaaddan halkan
saxmada wadooyinka iyo madax xanuunka way baaba'aan
waxay qaadataa 35 ilbiriqsi oo kaliya iyo ugu dambeyntii
Dabcan arrimaha jirka 80 boqolkiiba
Aniga iyo adiga isku meel ayaan joognaa maalintii oo dhan
mawqifka naga leexi oo tani waa horeba
osteochondrosis, qaab-dhismeedku mar hore wuu isbedelayaa
qaab dhismeedka laf dhabarta shaydaanka laftooda
laf dhabarta sababta ay halkaas uga dhacdo
dhab ahaantii
xaalad jeex-qaabaysan iyo xabbado soo daahay
xudunta rasaasta ee daahsoon oo leh saxan
taas oo ah meesha ay dib u guurto laakiin
hore uma tiirin karo sababta
saxanadahani waxay soo baxayaan sababta ay halkaas u jeexjeexayaan
Dhammaan xidhmooyinkan 1 disk-ka ayaa iyaguna dib u noqday
cadaadis dhuuxa lafta weydiisanaya xanuunkan iyo
Kani waa radiculitis lumbosacral
plexit iyo wax kasta oo aad u baahan tahay halkaas
caadi ka dhig oo marka hore
isagoo dib u soo celiyay fiisigiska isagoo qofka ku qasbaya
isticmaal awood si aad halkan uga saarto
soo celinta dharbaaxada jirka
tamarta iyo dabcan si fiican waan ku filanahay
Waxaan leeyahay aragti ka baxsan si aan u sameeyo
bamgareeya buurahaas iyo kuwa
isbedel ku yimaadda qaab dhismeedkiisa bini'aadminimo
kaas oo sababa ku dhawaad ​​xubin kasta
yacni sida aad u aragto qof aad awooddo
ninka laftiisa maamula
daweyn laakiin waa nidaamyo aniga ii ah
qayb yar oo ka mid ah xaaladda caafimaadka mar kale
Waxaan ka hadlayaa qof kaliya laakiin taasi kuma filna
waxaad u baahan tahay inaad hubiso inaad wax cunto
cunto nadiif ah oo caafimaad leh ayaa lagama maarmaan kuu ah
tamar ku shub marka aad bukto halkee taalay
Qaado waxaan helnay mabaadi'da noocaas ah
isticmaalka ultraviolet
shucaaca ultraviolet ee loogu talagalay
sixitaanka xaaladda aadanaha ee
sixitaanka xaaladda
xoolaha si loo saxo shardiga
dhirta, oo ay ku jiraan dib u soo celinta
dhulka runtii mar kale ayaan ku rabaa
ogaaday habkan
daaweynta cuduro badan oo halis ah
daaweynta shucaaca
iftiinka ultraviolet ee spectrum gaar ah iyo gudaha
qiyaaso gaar ah oo dhiig ah oo jidka ku jira
bilowga sida aad u fahanto had iyo jeer
waxaad dareemaysaa xiisad yar
weelasha iyo dhammaan
yacni, hawlgalkani waa kaas
hadda la iima soo saarin
way ka adag tahay tan marka ay qayb kaa qaataan
dhiiga si loo baaro biochemical
irbad xididka laga galo waana taas
laakiin kuwani sidoo kale waa waxyaabo si fiican loo yaqaan
guud ahaan taasna waxba kuma jabna
halkan shaybaadhkan waxa ka jira shucaac
dhiiga bukaanka ayaa la soo saaray iyadoo la isticmaalayo
qalabkan oo lagu magacaabo
jel leh maxay ka dhigan tahay qorraxdu oo halkan aad u baahan tahay
Maskaxda ku hay arrimaha soo socda marka ay sidaas tahay
Khatar ayaa ku jirta noocyada hawlgallada qaarkood
xinjirowga dhiigga oo hadda mar kale ayaan rabaa
u soo jiid dareenkaaga xaqiiqda ah in tani ay tahay
qalab aad u heer sare ah
amniga
naqshadeeyaha ugu horreeya ee qalabkan waa Ivan
Ivanovich Kondratyev ka Sverdlovsk laakiin ku saabsan
natiijooyinka lagu gaaro
Caawi Ufa dhaqso oo markhaati fur
sheekada soo socota
Ka dib oo dhan, wuxuu jiraa 7 bilood oo keliya, waa maxay taasi?
waa kuma dagaalyahankan maxaad ka hadlaysaa
Waan ka xumahay, warshad noocee ah ayaa jirta?
mesh Tatyana fadlan ii sheeg waxaad rabto
gidaaradaan keenay
machadku waxa uu ahaa marki u danbeyay maxaa yeelay
in aan ninkeyga la nooleynay muddo aad u dheer
Tani waa daqiiqad aad muhiim u ah nolosha ilmaha
maaha
Waxaan guursaday muddo dheer
Carruur 8 jir ah ayaa kacday midkee la qaadanayaa
asal ahaan fibroid
waa maxay maanta
maanta wejiyada aan hadda joogno
Waxaan ka samaynaa ka dabeecadda nafteena, tani ma aha
wax kasta oo aduunka ka jira sanado la'aan bay dhaafaan
isku xidhan oo isku xidhan haddaynu
waxaan rabnaa in aan ku ilaalino dabiicadda inteeda kale
hadda waa sida ay u egtahay, way lulaysaa
Tani waa haro qurux badan oo Issyk-Kul ah
loo siman yahay oo aan ka iman caalimaadka nool haddii
bal u fiirsada buurahan quruxda badan
Noloshooda ku noolaadaan dhirtan
waxaas oo dhan waa nool yihiin laakiin waan samayn karnaa dhammaan
halaag iyo hadda waanu duminaynaa oo soo noqonaynaa
Dhab ahaantii, tani waxay ku dhowdahay lamadegaanka, waxaas oo dhan
nagu hareeraysan laakiin waxaan nahay by hawlahayaga
aan wada jirno nafteena iyo nafteena maxaa diidaya aniga
qirashada wax yar rs ma rumaysni midna
alaabta kiimikada iyo daawada sababtoo ah
in tani ay tahay bilowga cudurka kaas oo
waxaa sii xumeeyay gaar ahaan
dibadda waa inaan halkaas joogo waan ogahay
Inta uu dhakhtarku qorayo ka qiimo badan
dawooyinka ugu cusub waa ka caqli badan yahay
waxay keenaysaa ganacsiyo badan oo ay sameeyaan
taasi waa ta, waan ka xumahay, taasi sidoo kale waa kharash
daawadu waa suurtogal daawo la'aan
ka cabso
bal eeg kan aadka u fudud
shayga waxaan filayaa in tani ay tahay tan ugu fiican
xarunta ogaanshaha adduunka oo dhan midkan
Waxaan ka helay qaar ka mid ah burooyinki wadada, waan nadiifiyay
Waxaan jecleysanay in ay mid ilaa laba laabato
cabbir aad u weyn laakiin 14 mitir
Aad ayaan u jeclahay naxaasta waxaan qaaday tuubada oo ku dhejiyay
halkan jir kan waa waxa loogu yeero kan
habka caddeynta ayaa hore u lahaa
waxa la yaqaanay boqollaal sano maantana
mar hore ayaa helay liisankayga Ilya 10kii u dambeeyay
sano iyadoo la kaashanayo qaab this aan awoodo
ku xidhid hal xog
Garoonka lipton ee filimka elegtarooniga ah sida
Haddii aad rabto, waan qaadan karaa macluumaadka, waan awoodaa
Waxaan ku baari karaa 10-15 daqiiqo gudahood
sheeg markuu qofku dhashay
ilawday daqiiqado aan isku dayo inaan nuugo
fadlan ku salaax gufkan
6
dhammaan farxadaha
44
ma 45 iyo
Dhammaan
Taksi
inkastoo
49
Haa, waxaad tahay 47 jir, taasi waa xaaskayga hadda
Si fiican ayuu u dhaqaaqay, anigoo u malaynaya inay tani tahay oo keliya
waa in uu la tacaalaa dhakhtar haysta shahaado caafimaad
waxbarashadu sidaas oo kale ayay samayn kartaa
intaas uun baan sameeyaa laakiin iyada kaliya maaha
sameeyo
qof dhintay ma dhiman halkee buu joogaa
Dhammaan waxay ku yaalliin isku xidhka hal
dilay goobta macluumaadka ee caalamka
macluumaadka halkaas ayaad ka akhrin kartaa
Khasnajiga Akademiyada, Clay Petrovich, iyo
ayaa ka digay in tani ay tahay tan ugu xoogga badan hadda
hubku ma noqon karo wax lagu kaftamo
bacchanalia aan hadda haysano
ayaa ka dhacaya heerka Yooxanaa iyo kuwa kale
cilmi nafsiga oo sida canjeero u dubaa
anshaxa cilmi nafsi ha weydiin
waxbarashada kaliya lacag ku siin
qolof ah inkastoy cudur daar dembiga iyo
u oggolow dadka noocaas ah xitaa kuwa buka
gabi ahaanba lama ogola, waad ogtahay inuu jiro
qaanuunka cajiibka ah ee daawada
mid kaliya ayaa lagu magacaabi karaa dhakhtar
nin is bogsiiyey
waxaad u dhaqmaysaa sidii inaad India joogto
Tani sidoo kale waa sharciga: haddii dhakhtarku buko, ma aha
waxay xaq u leedahay in ay daaweyso kuwa buka ee aan isu haystay
Ilaa da'da 55, wuxuu isu haystay inuu yahay qof caqli badan
talooyin sii laakiin adigu waxba ha samayn
polyarthritis wuxuu lahaa thrombophlebitis
su'aasha ah in la gooyo lugta midig ayaa mar hore la soo qaaday
waxa aan ahay
Atherosclerosis oo ka yimaada meelaynta wadnaha iyo
Waxaan lahaa maskax hufan oo waxaan go'aansaday in igu filan
Waxay dhahaan maanta waan ka tagay, wax walba waa la iga qaaday
baadhistayda, waxba meelna kuma damcayn iyo
sida kumbiyuutarka aan hadda haysto
wadnaha iyo xididada sida 35-36 sano jir
Waxaan u ballan qaaday xaaskeyga 2000 in aan ku leeyahay
xoolahaaga 30 jir ka dhig
da'da
in kasta oo raynrayn, eeg iyo
Dabeecadda Polish
u fiirso garaaca wadnaha
xadhig laastikada ah
40 45 hurdada ka kaca
adiga inta badan waa caruurnimo
Tani waa dhammaan natiijada aad u baahan tahay inaad tan ka shaqeyso
wax ku baro nus saac maalin kasta
dhaqanka caafimaadkaaga tanina waa lagama maarmaan
si fiican wax u baro, maanta ku eg
gudbinta waxaan jeclaan lahaa inaan wax ka qabto
laba shay u fiirso
Ma garanayo waxa aayahayagu noqon doono
barnaamijyada sanadka soo socda
ma ka jiri doonaa hawada?
haddii aan la kulanno iyo in kale
wax kasta oo aduunkan ku yaala waa mid dagdaga
Waxaan jeclaan lahaa inaan na xasuusiyo
hab aniga ii ah si uun
laga yaabaa in xoogaa dahsoon sabab qaar ka mid ah
wuu matalaa oo aniga sidaas ayuu iigu muuqdaa
xiiso leh laakiin markaa markaan duubnay tan
xasuuso barnaamijkii aan ka hadlaynay
dariiqa ultraviolet kuma saabsana daawaynta
caawimo
shucaaca ultraviolet ee dhiigga autologous
dhiigii bukaanka iyo waa marka aan
Muuqaalkan waxaan ku duubnay la soco hooyadaa
iyo ilmo ku sugan Bishkek ee jamhuuriyadda
Kyrgyzstan
Waxaan arkay wax badan oo ka mid ah taariikhda kiisaska dumarka
kuwaas oo madhalays ah laakiin sida kuwa ay ahaayeen
aad u xanuunsan oo xataa laga yaabo inay jiraan
dabeecadda lafteedu may amrin in carruurtu dhashaan
uma sheegin
balse isla mar ahaantaana dumarkaas ay dhaleen iyo
waxay dhashay caruur caafimaad qabta oo yaab leh iyo
Dhaqtarkii arkay ayaa markaas ii sheegay
wuxuu yidhi waad ogtahay inay aniga ila tahay
U malayn maayo inaan si kalsooni leh u odhan karo tan
balse carruurtan ay dhaleen
dumarka ay soo martay tan
daawaynta ultraviolet waa ficil ahaan
Jiilasha cusub aad bay u caafimaad qabaan
caruur si aan ikhtiyaar ahayn ayaa maskaxdayda ku soo dhacay
mid xitaa waa laga yaabaa inuu yahay fikir aan caqli gal ahayn laakiin
Waxaan jeclaan lahaa inaad dhegaysato iyada
Waxaan jeclaan lahaa dhalinyaradaas
oo maanta go'aansaday inuu guursado
taas macnaheedu waa
ubad dhalaan jiilal cusub dhala
laga yaabaa in ay macno qof kasta xitaa
haddii ay u muuqdaan kuwo caafimaad qaba
qaado koorsadan ultraviolet
daawaynta ayaa laga yaabaa inay dhab ahaantii ku jirto
dhawaan waanu ordi doonaa
caruur qorrax leh oo caafimaadkooda
lama gilgilan karo laakiin hadda waxaan leeyahay nabad gelyo
waxaan kuu rajeyneynaa caafimaad wanaagsan
is caawi barnaamijka