[music]
rugta caafimaadka waa tan ugu da'da weyn Ruushka
waxaa la dhisay 1775 sababtoo ah isbitaalka
ka xishooda meelaha quduuska ah waxaan u maleynayaa in tani ay tahay
meesha quduuska ah si aan micne lahayn in aan halkan joogo
Fikirkani wuxuu ku yimid wax qoto dheer
neefsashadu waa sababta xanuunkayga iyo
dhimashada ilbaxnimada
dhankan horena waxa ku yiil xafiiskayga
macalin Academician Tsar ma aha
Midka labaad ayaan u ogolaaday inuu halkan wax ku barto
Oktoobar waxaan go'aansaday inaan raadiyo kuwa ku jira
jirro iyo 7-da Oktoobar ee hore
Waxay u timid inay i dhaqdo, maxaa yeelay, aad baan u bukaa
neefsashada
waa halka ay wax ka bilowdeen
laakiin dhab ahaantii halkan waxaan go'aansaday inaan aado halkaas
Waxaan go'aansaday inaan arko sida geeridu u egtahay
arag 100 qof oo buka oo dhimanaya
bal eeg sida ay geeridu u egtahay iyo goorta ay tahay
looma baahna konton baan eegay
Waxa aan helay qaab: hadba inta aad sawirka u soo dhawaato, waa badan tahay
Neef qoto dheer oo qoto dheer oo qoto dheer
oo uu mar hore dhimanayo, qof kastaa wuxuu u maleynayaa inay sidaas u dhintaan
Neefsashada dadka ayaa hoos u dhacda
qaybta daryeelka degdega ah hadda waa la xidhay
iyo ka dib daahfurkan dabiiciga ah
Waxaan saadaaliyay Yama jiran
wuuna dhimanayay
waxay bilaabeen inay i cabsiiyaan ayuu yidhi ardaygu
Sixiroolaha, si loo hadlo, wuxuu noqon doonaa qudhac
sharciga helay in neeftu qoto dheer u dhow
geeri laakiin waxaan u maleeyay waa maxay geeridu hadda
Waxay u maleynayaan in si qoto dheer loo neefsado jirka
halganka dhimashada iyo Katya qoto dheer
neeftu waa geeri lafteeda
qaaddo sida ay noqotay markaas kani waa mid
oo ka mid ah qodobbada iga dhigay
markaas kama takhalusi karo fikirka ah inaan buko
neefsasho qoto dheer sida waalan a
waayo-aragnimo
markii aan imid rugta caafimaadka ee halkan 1948kii
Umay oggolaan bukaankii ugu horreeyay inuu maqlo
wax aad u xun oo isku soo beegay Hagaag I
iftiimiyay marinka Halkee ayuu wacay walaashay
carruurtuna si degdeg ah ayay halkan ugu dhintaan, way xanuunsanaysaa
Waxaan eegay haa, way caddahay inaad neef-qabatay
wuu daalaa, ma cabsado, laakiin wuu galaa
sanadka saddexaad gabi ahaanba dabiici ah Well I
la weydiiyey in la waco
intuu socday ayaan isku dayay inaan sameeyo
Neefsashada macmalka ah ee neefsashada bukaanka
maya
oo ka qoomameeyay in aan lagu nasan aaladda
si aad u neefsato iyo
way fiicantahay in aanay jirin qalab, wali way ahaan lahayd
Neef qoto dheer oo naagtiisii ​​ma dilin
ma kicin
iyo neefta kalsiyumku way joogsatay sidaas darteed
dhawr daqiiqo gudahood ku badbaadi bushimaha
buluug noqday ayuu mar labaad neefsaday
soo toosay oo iga fadhiistay ayaa waydiiyay maxaa iga galay
Ma garanayo
Caawiye hal baraf ah ayaa yimid, haddaba waa maxay?
sixir bararsan oo kale ayaan ku ilaaway
dheh aad bay u xoog badan tahay, ha ku qasbin
Si kale u neefso si aad u xanuunsan
tani waa casharkii kowaad, ardaygii labaad
koorsada waa in ay ogaadaan in neefsashada qoto dheer
waxyeello maalinti waxaa laga yaabaa inay suuxdo sidaas darteed
aqoonyahan
Labadan xaqiiqo ayaa iga dhigay in aanan welwelin
Fikirka ah in aan buko neefsashada qoto dheer sida
waalan cabsi
markaan mooday in xanuunkayga
Neef qoto dheer ayaan sidan u waalanayaa
fikradaha waalan ma jiri karaan gabi ahaanba
weli ku jira midawga adduunka oo dhan
si qoto dheer uga daaw Neefsiga bukaanka qaba hypertensive I
Waxaan u malaynayaa inay tani i xanuunayso, ma ogtahay?
heerka ugu sarreeya ee schizophrenia waan ka baqay
Waxaan go'aansaday inaan hubiyo in tani run tahay iyo in kale
ogaaday neeftu waxay iila muuqataa
Waxaan lahaa hantida dareenka
waxay dareemeen inay socdaan, neefsanayaan, hawadu dhex socoto
habeenkii tuubada bronki waxay nuugtaa ilaa
Calooshu way balaadhataa oo way kala baxdaa.
oo neefta iska sii daa caksigeeda wax walba way soo baxaan anigu wax baan ahay
Waxaan mar hore qaatay neef labaad, waxay ahayd laba jeer
intaa ka yar maan garanayn
neefsashada iska yaree, taasi waa, qofna iima aha
Tan laba jeer ma samayn, sida loo yareeyo
laba jeer neef ka yar ayaa lagu sameeyay isla halkaas
in ka yar neefta saddexaad halkan ma gaadho
wax walba waa weyn ayaan dareemayaa
Laba jeer wax kayar ayaan nastaa
Neefsashada qoto dheer waa badbaadadaas
waxa kaliya
sidoo kale Tani waxay ahayd mid si adag loo caddeeyey
neefta saddexaad waxba 4 ma neefsado
Taasi waa, waxaan lahaa hal hanti oo kale: I
Waxaan runtii dareemay hawo la'aan sidoo kale
tayo naadir ah ayaan dareemaa inay maqan tahay
hawada laakiin dabcan waan ka dhimay
neef
5 Neef ayaa laga yaabaa inay adag tahay 6 Waxaan dareemayaa
Waan jebin doonaa Waxaan gartay inaan gartay inaan aad u ahay
Aad ayaan u dhimi doonaa neefsashadayda, way soo baxdaa mar dambe
Waxaan mar hore ogaaday inay lagama maarmaan tahay in la farageliyo neefsashada
hal rubuc mugga ilaa hadda
Durba way fududahay, xitaa way fududahay in la neefsado. Waa hagaag, isaga
Neef waligaa, waxii ugu xumaa ayaa bilaabmay
astaamuhu waxay baaba'aan madax xanuunka joogtada ah
xanuunku si joogto ah ayuu uga sii daraa
cagaha gacmaha qabow aad bay u xun yihiin
xaaladdu waxay kaloo bilowday inay meesha ka baxdo
si fiican, wax aan ka badnayn laba daqiiqo ayaa ii dhaaftay
madax-xanuun, wadne xanuun ayaa tagay
boostada xanuunka ayaa la waayay gacmihii ay kululeeyeen I
sidaan sidoo kale u dajiyay laba daqiiqo gudahood
Ma aan ogeyn in neefsashadu ay aad u xun tahay
xoog Oo tan iyo sababo ku fekerayo waan ogahay
waa maxay sababta cudurka neefsashada qoto dheer
maxaan sameeyaa
sababa jirro intii aan neefsiga sii kordhin lahaa
waxay qaadatay shan neef oo qoto dheer gaar ahaan maya
Waxaan damcay inaan ku neefsado farxad
Ledhka ayaa qalbigayga tuujiyey waxaan dareemayaa inaan
waan suuxayaa
shan neef oo qoto dheer ayaa i dareensiisay mid ka daran
waa ka hor
taasi waa cabsi
Tani waa aniga ugu xun
Wax sun ka xun ma jiro
Waxaan isku dayay ma jirto sun noocaas ah
U xoog badan sida neefta qoto dheer
in taydu maaha mid cajiib ah
daawaynta iyo neefsashada qoto dheer waa wax laga cabsado
Tani waxay si cad u tahay sababta xanuunkayga
Maxay tahay sababta aan dadka wax u baro?
Neefsasho qoto dheer ayay ku qaadaan
daaw Neefso si qoto dheer daawooyinka kor u qaadaya
Neef oo dilay iyaga oo furay 7
Oktoobar 52 xafiiskan halkan
siday wax u dhaceen
halkan walaashii ayaa ku soo baxday haa Ama dhakhtarka
midna
A
Kansarku wuxuu kaloo ku dhacaa neefsashada qoto dheer iyo
iyada lafteedu waxay noqon kartaa malab qaliin la'aan
Tani waa neefsasho qoto dheer marxalad kasta
kayga wuu kordhin doonaa haddaad garanayso sida loo baxsado
40 sano
Haa, tani waa nacasnimo xad dhaaf ah
carruurtu way soo baxeen, ma noqon karto
oo kuwanu waa tuugo, way i baabbi'iyeen
Bal qiyaas in aad geliso cisbitaal dhimirka oo aad garaacdo
irbado ayaan halkan ka bartay dhammaan waxyaabihii meesha yaallay
samee oo wax walba Novosibirsk ku bixi dabaq
halkan daaqadahaas, taasi annagaa iska leh
shaybaadhka
waxaanan ka shaqaynaynay ilaa 68kii
Haa, weli kuma iman tilmaamaha
aan weli muuqan, horumar dhammaystiran
Wakhtiga cadaadisku waxa nala siiyey 68kii
bukaano aad u xanuunsan
kuwaas oo qabay neef
martida
ma aha in Russia
burooyin leh Ama waxaan ku socon doonaa bil gudaheed
celcelis ahaan
weli waan haynaa
shaqaaluhu si buuxda ayay u daweeyeen
xaliyay
Petrovsky wuxuu qariyey oo khiyaaneeyey Lavrentiev
in ay halkaas ku fashilmaan
kuwii bukay way dhinteen, tanina been bay noo sheegtay
been ma luntay warqad baan ahayn
xidhay qof kastaa wuxuu noqday shaqo la'aan
waxay ahayd in uu shaqo la'aan ka tago
Meelna ima aqbalin dhakhtar ahaan sababtoo ah
way shaqaynaysay
sida ay daawadu ula kulanto dadka baraska qaba halkan
halkan boqolaal Aqoonyahano ah ayaa ku dhintay, kala badh
dhakhaatiirta
Hagaag, aad bay u daahday in la bilaabo habkayaga
Haddii kaliya Akademgorodok
Nidaamkeena ayaa kacay, ka dibna waa suurtagal
calaamada Ha soo laadlaadin
[music]
Hadda
berri ayuu labanlaab u galay nus saac gudaheed
Weerarka ayaa la duubay muddo 10 daqiiqo ah waana sidaas
cadaab digniin ah ama isaga
bidix u socday, wadada bidix waa Arkhivinskoe
waaxda
waxaa halkaas ka dhacay hawlgal, haddaba halkan
isla waaxahaan meesha
dallad cilmi-baaris oo aad u adag
qalbiga iyo wixii la mid ah
ahaayeen
saamaynta xun ee dhimashada xitaa haddii
aaday qalliin ayaa aaday qalliin halkaas oo
waxaa dhacday dhimasho aad u weyn
daawaynta eberna waxay qaadatay ku dhawaad ​​22 sano
dagaalan walina waanu guulaysanay
waxaa loola jeedaa guusha kaliya ee yaa
daawadu way ka adkaadeen kuwii kale oo dhan
burburay
sababtoo ah
furan oo aan la ciyaarin ama
tag cisbitaalka dhimirka ama xaqiiqooyinka
waa sababta aan caafimaadka u qabay oo aan mucaarad nahay
dhintay
52 jir 7 Oktoobar markii aan ogaaday sababta
Neefsashada xannibaadda dagaalka ayaa timid
mouse-ku wuxuu u baahan yahay inuu tan ku muujiyo aaladaha
Iyo
waxaas oo dhan waxay ku jiraan qaacidooyinka xisaabta
si bir ah xaq u yeelo maxaan sameeyaa
shaki ayaa kiciyay oo sidaas ayaan naftayda u dhigay gool
samee qalabyo si aad si fiican isugu soo ururiyaan
aaladaha aduunka oo dhan ayaa isku xidha oo bilaaba
waxbarasho
Academician Toreyev sida
ma jirin goob ama shaqaale
ma jirin wax loogu talagalay arrintan
balaadhi iyo gaar ahaan Ingiriiska oo keliya
aad u taageersan Waxaan ku bilownay neefsasho
midna ma garanayn waxa ay tahay
qiimo weyn
Academician Meshalkin oo abaabulay
Institute of Siberia halkan iyo halkan
Daawooyinka bayoolojiga ee tijaabada ah
oo garanaya qalabka ninkeeda ku jira
machad aan halkaas ka sameeyay shaybaadhada
cilmi baadhis iyo 1958 kii ayaan jaamacad galay
Waxa uu ka tagay shaqada oo ururiyay muddo laba sano ah
qalabka Markii aanu nimid halkan iyo tijaabada
Waxaan u soo guuray halkan markaa waxaan haystaa lix ka mid ah qalabkan
Waxa aan ururinayey muddo bilo ah, haddana midkan ayaan soo ururiyey
qalabka jiran
Qalabkan waxa loo isticmaalaa in lagu duubo
Cajalado waraaqo ah oo ku yaal xusuus kale iyo
Dhammaan macluumaadkan waxaa lagu kala qaadaa fiilooyinka
xarunta kombayutarka halkaas oo lagu farsameeyo
waxaana timi jawaab diyaarsan
5 qof ayaa u adeegay isku darka
halkan waxaa ku yaal af-heeyaha sababtoo ah waad ku dhejin kartaa
iyo kun buka nidaamka xiran
hawadu waxay maraysaa qalabka dib ugu soo noqda
hawadan waxaad ku bedeli kartaa ururada
carbon dioxide oxygen sababtoo ah adiga
halkan neefta aan dhigno
akhri dabada uu duubayey 12 sano
Tani waa aaladda ugu weyn ee nidaamkan
kaas oo wax walba ku soo bandhigay shaashadda
isla markiiba arag meelaha baabuurta la dhigto oo aan waxba haysan
function ka dhacaya halkan
barakac iyo dardargelin
Halkan
lix-channel
qalab kuu ogolaanaya inaad duubto
cadaadiska oscillogram
[music]
garaamyada neefsashada dhammaan wejiyada neefsashada
neef-qaadiddu waxay is-dul-saaran tahay neef-qaadista marka la neefsado
asiidhyada dhiiga
hawada soo saar
Qalabka raadinta wax soo saarka Kani waa taxane
Boris sida Juqraafiga ah oo muujiyay
meel bannaan
sawirka dhaqdhaqaaqa wadnaha
halkaas bay ku qoreen
galo gaar ah
Qalabkani wuxuu bixiyay ilaa 150 kun
macluumaad saafi ah saacaddii
iyo ku saabsan shaqada 60s markii aan
la bilaabay ka hor '68 markii aan '68
tusay
Weligay ma arki doono
daaweeya 40-4 iyo 46 bukaan, xataa iyaga
la aqoonsaday hal bukaan lama aqoonsan sababtoo ah
in aanay suurtogal ahayn in gebi ahaanba laga saaro
mabaadi'da labada toddobaad ee ugu horreeya iyo hadda
been-abuurkan sal u ah Sida lagu faray
Petrovsky isku darkani wuxuu ahaa
xiran waxaan noqonay shaqo la'aan
shaybaarada iyo Borisovich dhintay
waxay saaran tahay taayirrada oo waxay leedahay khaanad meesha
waad soo saartay
welina waxay ku wataan aaladdan
barbariyiinta gudaha
Qalabkii ugu qiimaha badnaa ayaa soo gaaray ilaa hadda
in muddo ah iimay ogolayn in aan soo celiyo hadda way tagtay
25 sano ma soo celin karo tan
qalabku nagama caawinayo hagaajinta
dhab ahaantii waxay waxyeelo u geysataa Soofiyeedka
Ururka waxaan leeyahay xafiiska kaliya
ka dibna waanu kiraysanay oo bixinaa lacag aad u badan
lacag
daawadu kuma dhibin inay samayso hal shay muddo 40 sano ah
qolka shaqada ee cilmi-baarista
waa sababta ilaa 150 cudur
Iyo guud ahaan sababta ugu weyn ee nasiib darada iyo
dhimashada dadka intiisa badan waana mid kasta
ficil
Neefta ugu qoto dheer ee uusan qaadan karin
qaaddo waxay dhaawacdaa jidhkeena A
hoos u dhigista kaarboon dioxide ee ku jirta
dhiiga sambabada iyo unug waanu jirannahay
hoos dufan la'aanta carbon dioxide
suntan ayaa wali u muuqata
daawadu waxay noqotay Ruuxa Quduuska ah yaa
wuxuu naga badbaadiyaa cudurro xunxun iyo kiisa
yaraanta oo keenta jirro
ficil ficil neefsasho qoto dheer
ragga, cilladda dheef-shiid kiimikaad, cidhiidhi
bronki cidhiidhi ah qaababka kale
korodhka ama hoos u dhaca cadaadiska ka dib
ogsijiin
korodhka heerarka kolestaroolka
buurnaanta dhiigga
daawaynta ka kooban oksaydhismaysan
unugyadu waxay dhaawacaan neefta oo daciif ah
madax wareer hurdo la'aan
xanaaq badan oo wadne helid
Wadnaxanuun myocardial, cidhifyada qabow
curyaan ilaa lugaha iyo gacmaha laga gooyo
hoos u dhac
kartida shaqo ee buuqa iyo wixi la mida
calamadahani waa ilaa 500 kuwaaso
si xun u sababa neefsasho qoto dheer
Waa maxay sababta tani u dhacayso?
Kaarboon laba ogsaydhku wuxuu noqday mid aan sun ahayn sidii hore
milixdu weli waa shay muhiim ah
dhab ahaantii dhalashada Dhulku wuu bilaabmayaa
noloshu waxay si toos ah u bilaabantay markii hore
bilyan sano
Badweynta qallafsan oo laba sii wad
balaayiin sano ka hor inta aysan dhirta muuqan
waxayna bilaabeen inay cunaan kaarboon laba ogsaydh
Maaddada kaarboon dioxide bilawga
hoos u dhac iyo hadda saddex boqol oo keliya ayaa hadhay
boqolkiiba waa wax aan micno lahayn
kaarboon dioxide haddii tani
Geedku wuu baaba'ayaa, ma jiraan wax la koro
waxaanu cunaa dhirta xoolaha iyo
duunyo iyo noloshii dhulka way dhammaan doontaa
la'aanteed kaarboon dioxide sidaas darteed
badeecada laga abuuray dhammaan noolaha
dhulka iyo sida ogsijiinta u ururto
Tani waa waxa jawigu noqday hadda, annagana
kaniisaddu waxay ahaan jirtay boqolkiiba todoba
carbon dioxide iyo boqolkiiba laba
ogsijiin taasi waa
hawada inagu wareegsan ayaa halkan ku sunta marka hore
sababtoo ah yaraanta carbon dioxide iyo marka labaad
Ma hayno kaarboon laba ogsaydh oo nagu filan
250 ka yar hawada iyo aashitada 10 jeer
dheeraad ah
Tani waa waxa sumayntu ku saabsan tahay
taasi waa waxa hadda dhacaya
sida ugu dhakhsaha badan kaarboon laba ogsaydh hadha ilaa
boqolkiiba todoba ilaa lix
lacag halis ah ayaa ku bilaabatay dhiiga iyo gudaha
maryo hore loo taxay iyo
wax kadis ah maaha sababta tani u kacday
cudurku wuxuu ahaa ur xun oo isku mid ah
lagu sameeyo uurjiifka aadanaha iyo wixii ka sareeya
xayawaanku waxay ka dhigan tahay ku dhawaad ​​wax la mid ah ayaa lagu soo noqnoqda
taariikhda Waa hagaag, sida uu sharcigu qabo, haddii
nagu celisaa
horumarkeena guud ee ku dhacay
anaga, taasi waa, halkan muddo sagaal bilood ah
nolol raaxo leh intrauterine ee uurjiifka
haddaynu qaadano kaarboon ogsaydhyada iyo
ogsijiinta dhalashadiisa ka dib iyo
ma neefkaas ayaa riixaya taas
oksijiin ka kooban carbon dioxide
sida dadka waaweyn
dhow
45 boqolkiiba gaaska aashitada ayaa xitaa ka hooseeya
galaas 100 millimitir
taas oo ahayd mid weyn
waxay ku jirtay xaalad aad u xun
Kaarboon dioxide waxay ahayd hal iyo badh ama laba
marar badan
aashitadana shan jeer ayay ka yar tahay kuwan
xaaladaha uu abuuray mid kasta oo naga mid ah iyo in
waxaa xiiso leh in uurjiifku ma jiran, way dhashaan
carruurtu badanaa waa caafimaad qabaan oo isla markiiba
waxay sameeyaan blocks ugu horeysay
asiidhyadu si xoog leh ayay u kacaan, way bilaabaan
xanuunsada
soo baxay
Maxay sameeyeen Slavs xigmadda leh?
la dhuuqay
iska daa ubadkii ay dabooleen sababta
si aan degdeg loo xalin sidaas darteed
si tartiib tartiib ah ayaa u yimid isbedelkii
iyo waxa ka sii badan, hadda waa la soo celiyay
Jilibka xorta ah si aad u neefsato intii suurtagal ah
dheeraad ah oo leh this acid saafi ah
kordhinta ogsijiinta ilaa xadka waa
waxay dhabar jab xooggan ku tahay sarifka lacagaha
habka uurjiifka Iyo carruurta badankeeda
haddaad teendhada ku dhufatid waad dhaawacmi doontaa
ama geeridu bal eeg waxa isku dhacay
taariikhda horumarka nolosha dhulka iyo
Sheekooyinkii mid kasta oo naga mid ah intaas ka dib ayaan rabay
Waxaa jiray dagaal muddo 22 sano ah patent-kan iyo hadda
hadda sida loo cabbiro waxaan qiyaasay inay sidaas tahay
sida sharcigu u jiro Inta yar
Hel ogsijiin ka dibna si qoto dheer u neefso
Neefta oo xajinaysa way ka yaraan doontaa
si caadi ah u socda
oo halkan habka laftiisa ayaa lagu muujiyay
qoto dheer waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo mid kasta
usbuuca neefsashada ayaa hoos u dhacda Haddii aad wax qorto
hawo-qaadista oo yaraatay
u riixo si waafaqsan sugitaanka
dhinac sidaa darteed waxay noqotay inuu barafoobay
Ogsajiinta waxaan soo saareynaa joojinta
neefsashada haddii ay weli jirto neefsasho sida gudaha
daawo sababtoo ah
tani aad bay u xun tahay tani waa waxyeello waxaan la imid kan
cabbir joogsiga
naso wac si joogto ah oo ha yeelin
neefso ilaa aad ka neefsato
wuxuu bilaabay inuu neefsado laakiin Neefsashada
tani waa hakinta xakamaynta
laakiin waxaad weli qaadan kartaa hakad ugu badnaan
laakiin neefta aad qabato waa laga sii deyn karaa
hakad, waxaad rabtaa inaad neefsato, ma neefsato
xoog rabi, ku hay ilaa dhamaadka
Inta suurtogalka ah, u beddel caadi
Neefsashada Tan waxaa lagu magacaabaa ugu badnaan
hakad laakiin weli waad sii wadi kartaa neefsashada
soo socda
neefsashadu aad bay u dhib badan tahay
waxa la sameeyo daawo kaliya u baahan tahay inaad qaadato
console ugu badnaan
oo ka hadlaya sida masraxa wada jir u wada joogaan
Magaalada tacliinta ee Novosibirsk waxay noqon doontaa mid gaar ah
Sida xoog ba’an naloo hor istaagay
Waxaan ku tusi doonaa waxaan iyaga siin
ujeedo waxa habkeenu siinayaa
Kani waa garaaf aad muhiim u ah Kani waa nambarka
loogu yeero ambalaas iyadoo loo eegayo da'da carruurta
neefta ee goobta adeega
Degmada Sovetsky
halkan
73 jir, intee in le'eg ayaa la soo wacay?
74 tiro
dabayshu meel walba way ka koraysaa
dhacdooyinka neefta ee carruurta
Habkayaga halkan ayaa lagu dabaqay 78
[music]
hal dhakhtar oo gobolka oo dhan ah
laakiin sidoo kale waxay ku heshay daweyn rugta caafimaadka
sanadka lixaad haddaanu ahayn habka
Way caddahay sida ay u socoto marka loo eego tirakoobka hadda
Waxaan ilaaway inaan idhaahdo waxay ahayd inaan sawiro
cudurada ee degmooyinka kale ee Novosibirsk
Waxaan arkay sawirkan koritaanka cudurrada
habka aaggan Sovetsky hal dhakhtar
10,000 oo dhakhaatiir ah
[music]
yaraynta dhimista la arki karo
ku dhawaad ​​halkaas, vodka iyo degeen
ambalaas loogu talagalay carruurta tanina waa daaran tahay
madaxda degmada iyo magaalada iyo gobolka
waxay bixisay natiijo xun, hedgehog waa la xidhay
lagana mamnuucay ku dhaqanka habka
sharciga
saamaynta xun ee habka our on
maamulaha, sida ugu dhakhsaha badan ee aan ula dhaqanno si ka wanaagsan
ka sii daran
oo guta waajibaadkiisa burburinta
bini'aadantinimadu waa cilmiga ugu waxyeelada badan
waxa soo baxday in aanay ahayn daryeel caafimaad balse
badbaadada dhimashada waxa aanu samayno iyada
waxay dhimashada ka ilaalisaa habkayaga
warbixinta baaritaanka daawada shucaaca
Habka sida uu qabo Buteyko heshiis
waa kan jiran
uu saameeyay xanuunka shucaaca ee Chernobyl
natiijada laf dhabarta 82 boqolkiiba
100 ka bukaan
[music]
Tani waxay la macno tahay in bukaannada si fudud loo daaweeyay
ma fududaatay mise arintii waa la daweeyay?
waa waqtigii la muujin lahaa
Waxaan warqad u qoray wasiirkii ka dibna ku xigeenka
Wasiirka Shestakov in habka
sidoo kale waa in ay ka hortagaan fayrasyada kale
sababtoo ah caruurteenu way joojiyaan
la ildaran cudurada viral, taas oo ah
hargab
Hargabku markaa qof walba wuu u fudud yahay
cudurada fayraska ee caruurnimada sidoo kale
waxaa jira dhowr kiis oo la soo saaray
cudurka encephalitis ee qoyska
Sidaa darteed, habka waa inuu sidoo kale shaqeeyaa marka
beerka cirrhosis iyo cagaarshowga Kuuriya
Fayrasyada waa run
cadeyn inaad u baahan tahay inaad isbitaalka aado
waxayna na siiyeen 12 bukaan oo AIDS ah
anaguna sidaas ayaan ku helnay
Hagaag, halkan waxaan ku helnay ku dhawaad ​​boqolkiiba boqol
Saameyntu waa mid wanaagsan dhinac walba
12 bukaan waa gabagabada Kyiv laakiin
Maxkamadda sare ee Sweden ee Gromashevsky
way garanaysaa racfaanka
2000 sano ka hor kaliya ugu weyn
garaadka sida halkan waxaan joogaa Chrysostom ama
waxaa jira magacyo kale oo uu abuuray
Apocalypse wuxuu yiri halaaggayaga markaa
Waxaan arkay inaan u soconno burbur
nerds waa in ay fahmaan in aan mar hore
kala badh dhintay
Hadda dhimashadeenu aad bay u socotaa
ma noqon kartid mid laga cabsado ma noqon kartid cabsi
is-sumayn is-dilid Iyo hadda
xaalufka hadda waxaynu dhalanay 99
Boqolkiiba nerds mar hore waan dhammanay
lagamana yaabo in lagu guuleysto
ilbaxnimadu waa inay baaba'daa
haddaynu helno sababta hadalkayaga
geerideenu waxay la mid tahay aniga oo sabab u ahaa
Neefkaas qoto dheer ayaa helay
Tan aad baan u ogaaday
Qarnigii 19-aad waxa uu ahaa qarnigii la helay sababaha la helay
sababta cudurka daacuunka ee choleric fayrusyada microbes
Iyo poboroliks waxa habka ka hortagga
iyo xaqiiqda ah in hadda aan sii xumaaneyno
khayaanada khayaanada burcadnimada oo dhan
cuduradani waa schizophrenia ee kansarka dhirta
Wax kasta oo hadda koraya iyo
waa la garan waayey oo waxaan si qoto dheer u idhi
neefta ma garto sababta
40 sano ayaan u arkaa inay saddex laabatay
Yaa meesha jooga
waxba ma fahmin
Neefsashada qoto dheer ma fidi karto
Qofna ma garanayo arrintan sababta oo ah
fikirka sababa sidaas darteed annagu
Daah-furkii cusbaa ee aan helay
fekerka sababa
Waa maxay sababta aan ogaaday cudurka
Isku-dhafka lama dareemo
la waayay fakarka sababa fakatay
waxa hadhay waa fikirka ugu fican ee waxa dhici doona
ma jirto cid danaynaysa sababta tan
in doontu qaali noqon doonto dalka soo ogow
wiig gudihii maxaa laga gadan karaa xashiishkan
in uu waalan oo xumaado
oo ku saabsan in ay dhimanayaan oo ay jiran yihiin
caag duuduuban
Qofna ma garanayo wax uusan gudbin karin
ma haystaan ​​fikrado sabab ah Taasi waa waxa
waa wax laga naxo sababta
Ma u malaynaysaa inaan ku guulaysan doono sawirka?
dabcan laakiin dad yar ayaa fahmi doona aniga
kuwa si caqli-gal ah u fikira way aqbali doonaan oo way fahmi doonaan
hal milyan ayaa ka haray Thanks Zhenechka
wax fiican baad qabanaysaa
Kani waa habkayga aan ku badbaadinayo
Waad ku mahadsan tahay laakiin waqtiga ugu badan
sawirka culus ee noloshaada dabcan
Waxaan ogaaday inaadan filim samayn karin
Ma ihi agaasime, marka malaha waan istaahilaa
agaasime ma aha kan ugu sarreeya laakiin aniga
Tan waxaan ka duubay wadnaha aan duubay
waayo waxaan arkay intaan joogay
bukay
dad aad u badan oo buka oo ku jira rugahaan
si ficil ah ayay been u sheegaan
dadku waa dadaal, dhakhaatiirtu waxay u muuqdaan kuwo wanaagsan
aad u dadaala oo haysta qalab aad u badan
dadka uun baa jiran
kaliya yaab maanta
Kuwaas oo dhan ma aha cudurrada aadanaha, laakiin kuwan waa
cudurada waaweyn oo ah 90
boqolkiiba
cudurada uu la ildaran yahay
dadka halkan jooga waxa ay qabaan 150 cudur oo kaliya
waa sababta ay ugu muuqato buteyka
oo dhan daboolaya
ogow
[sacab]
u baahan hadda in uu magaciisa ku qasbo
waxaa maqli lahaa bulshada
79 Markii aan ogaaday isaga noloshayda
nagu riixday raadinta maskaxeed sidee
qof aad u xanuunsan oo ku jira
sclerosis
uu saameeyay habka xiidmaha caloosha
dhaxal
cudurada caloosha
ma jiro marka laga reebo xabaalaha
markaa waxaan helay nasiib nasiib leh
duruufaha
naagtii waxay i siisay muxaadaro
Kuwaani waa waxyaalaha aan ku leeyahay noloshayda
Dhanka kale, iyada lafteedu way qaddarin wayday
oo aniga iyo adigaba waan fahmi waayay
samatabbixinta
Waan u imid wuuna bogsaday
[sacab]
aniga oo isticmaalaya habkiisa, waxaanan ku faraxsanahay ilaa xad
Waa maxay
isagoo ardaygiisa ah
Bilowgiiba way iska caddaatay in tani ay ahayd
daahfurka weyn ee taariikhda aadanaha
haba yaraatee shaki kuma jiro
Mararka qaarkood waxay noogu yeedhaan fannaan iyo wax la mid ah
hadaba anagu hadaan 40 jir ka weynahay waa maxay faasiqiinta?
Macnaha
tirada ugu yar ee dadku waa yaqaan
tan ku saabsan Maya Muddo dheer ayay ii soo dhiibi waayeen
oo waxay dhigeen markaan maqnaa
socday oo haystey kaliya daroogooyinka
cudur dhiig oo tayo leh
Iyo
waad fahantay oo waxay noqotay wax kale oo lama filaan ah
waxa ii soo baxday in aan odhan karo waan dhimanayaa
Xitaa waxay waceen hooyaday, runtii ma ihi
Waxaan ku dhaqaaqay xanuun, waxay ahayd naar
ma ay i siin kiimiko-daaweyntii ugu horreysay
si lama filaan ah u istaagay cajiib
dabcan sidoo kale waxaa jirtay kiis
Iyo
Waxaan dhammeeyay afar koorso oo kiimiko ah iyo
waxbarasho
barnaamijka xagjirka ah
Si damiir leh ayaa la iila dhaqmay
qofka fulinta sida
ka dibna waxa ay noqotay baal jaban
Tani waxay ka dhigan tahay inaan hore u ahay
Hadda ka dib ma qaadan karo kiimoterabi
shucaac ma laha
Waxa ii hadhay waa aniga iyo naftayda
haray sideen ku badbaadayaa marka
Danteyda ayaan u helay
Waxaan gartay in aanan mar dambe wax dhaqdhaqaaqi karin
Kaliya waan neefsan karaa, waxaan u maleynayaa inaan u baahanahay
caawinta neefsashada Oo sidaas ayaan u imid
xaruntan
Xitaa ma aan dhigin hadaf waxa aan halkan ku hayo
daawayn doona
Waxaan rabay inaan is caawiyo
waxaana ku dhamaaday kooxda Karina Innokentina
waxay ahayd May 8
1989kii
waxaad arkaysaa, maalinta ugu horeysa ee xiisadaha
waa kuwan sheekooyinkeeda ku saabsan habkan
Aad u waxyoonay, wax badan kani anigaa iska leh
miyirka waxaas oo dhan Imbued habkan
waxaan ahay
Kaliya adiga ayaan go'aansaday in ay aniga ii tahay
hubaal caawin doona dabcan
Waxaan haystay hakad ah 6 ilbiriqsi, aad bay ii ahayd
way adagtahay in la dhaqaajiyo
Laakiin xitaa labadii toddobaad ee aan bartay, waxaan
waxay gaadhay 20 ilbiriqsi ayay ii ahayd
farxad aad u weyn waxaad ogaatay inay hore u ahayd 20
ilbiriqsi in wax la samayn karo xiga
IYO
xagaagii badhtankeeda waxa aan mooday in aan hore u ahaa
ku dhawaad ​​qof labaad
laakiin waxaa suurtogal ahayd in kor loo qaado hakadka ka dib 30 ilbiriqsi
dhib ayaan ku daray socodka
waxaa ka mid ahaa socodka oo gaaray ilaa 20
kiiloomitir maalintii
waan imid
dayrta waxaa iga buuxsamay farxad, waad ogtahay
waxa aan awoodo
shaqadu si uun si fiican ugu dhaqaaq
Fiican
Hagaag, dabcan imtixaanadeyda aad bay u af badan yihiin
wanaajiyay
ka dibna sanad walba waan soo roonaadaa
iyo imtixaano ka wanaagsan oo ka wanaagsan oo aan sameeyay sanado badan hadda
Waxaan dareemayaa wanaag inaan dhex ordayo
laba jaranjaro ilaa saddex ma fahmin
Waxaan dareemayaa inaan wax ka baranayo machadka
dhab ahaan isku mid
IYO
waxa ugu muhiimsan waa inaan runtii rabo
safarka hadda waxaan u maleynayaa inaan
Karaa
bil ama laba bilood in la aado meel sare iyo
haba yaraatee ha daalin
Waxaan aaminsanahay in marka qofku ku haysto
sida tan
isagoo dareemaya inuu socon karo isagoon daalin A
taas macnaheedu waa inuu caafimaad qabo
Sida loo fahmo
[music]
Maxaan ula jeedaa, horta waan bidaar lahaa
Kiimikada labaad ka dib timahaygu way wada daateen
Waxa ugu muhiimsan waa in dhakhaatiirtu aysan samayn
way iga digeen, aniga ayay ii ahayd
naxdin oo kale markaan doortay madaxayga
waxba la'aan ka tagay
Maya
ilmaha halkan aad ayuu u xishooday markuu
saaxiibbadiis way yimaadaan, waan joojiyay
Shaararkii ayaa markaas i siisay wax aad u libdhay
bilaabay inuu koro
qalloocan
ma aha kooxahayga iyo hadda kayga
Aniguna dhalada qudhayda ayaan daryeeli doonaa muddo bil ah
weli weerar daawo
[music]
takhasus leh
on wax soo saarka
[music]
xiran
[music]
ka dibna aan istaagin goorta
wax walba waa hadda oo weli waad sii ordi kartaa
Macnaha
xitaa u bood boodi
macneheedu waa hadii aad hore u tartamaysay markii nth
waqtiga waxaan haysanaa Zaitsev oo kale
[music]
ok neefsashada aamusnaanta macnaheedu waa walaac
carruurta iyo dadka waaweyn labadaba haddii aad leedahay
neefsasho qoto dheer
[music]
Neef weyn oo bilaash ah ka dibna
waxa loo yaqaan Dabayl Labaad
oo si mucjiso ah ayuu u sii noolaaday, waa maxay?
dabayl labaad waanu sharaxnaa
Jisiyooloji Taasi waa, wuu sii socdaa
culeyska ugu badan ee jirka laakiin
xarunta neef-mareenku waxay u dhaqaaqday heerkii ugu yaraa
neefsasho dhaqaale waa iska caddahay
badbaadiya
taasi maaha waxa aan dib u dhalanay
waa maxay
[music]
Markaa hadda culayska shaqadu waa dadka waaweyn
[music]
Markaa mid kasta oo idinka mid ah wuu garanayaa tiisa
gobol
markaa maanta way ka fiican tahay 2-3 ilbiriqsi
[music]
iyada oo aan la dhaafin mid kasta oo ka mid ah dadka waaweyn ayaa sameeya
doorashada lafteeda si aan markaas ku siiyo
shan sanka kooxda ayaa si aamusan u neefsaday
sanka ka dhufteen oo ordeen ama
foolxumo
orday ama socday
ilbiriqsiyo ayaan qof walba u sheegi doonaa dhamaadka marka aad
dhame soo dejiso 315
Marina 18
20
[music]
23 25
[music]
Tamashlaha caloosha waa in uusan lahayn baalal
sanka iyo labadaba iska hubi weedha iyo
qaybta bidix ee sanka waxay ka dhigan tahay
[music]
Sideen u fahmaynaa macnaha?
waa in aan nafteena u tababarnaa in aynaan qoto dheeraan
neefsashada
Marka aan qabno madax-xanuun, sanka duufsan, xanuun
qalbiga waxa aad u baahan tahay
si toos ah u cun oo naso intii suurtogal ah
Aan ku celino sidii aan u baranay
naso
[music]
markaa si raaxo leh ugu dheji dhabtaada
dhammaan murqaha kamarad
[music]
Iska daa
xiisadda hoos u dhig
dabacsan macnaheedu Sidee u fiican
dareenka kacsanaanta iyo nasashada
[music]
hakad ugu badnaan
17
20
22
Maalintii 25aad ee fasalka
28
32
33 35
37
40
dhammaan khudaarta akhriska suugaanta
Ciyaarista ciyaaraha
Dhammaantiin waad garanaysaan nooca neefta ay tahay
inuu noqdo qof casri ah
ilbaxnimo
qoto dheer
oo kaliya dadka aan haysan
ilbaxnimo qabiilo duurjoog ah
Jirradaada waxaa lagu magacaabaa jirro
ilbaxnimo
Taasi waa sababta
Waxba ma jiraan, waa mid qoto dheer oo nagu dhex jira
neefsasho
[music]
Qaado bannaanka caadiga ah
Waxaan isku aragnay webiga agtiisa badda ee kaynta ku taal badda agteeda
Aaway hawada aad bilaabayso
si qoto dheer u neefso iyo ka dib socodka noocaas ah
sidaad guriga ku soo gasho adigoo sakhraansan
wejiga dawakhsan oo bararsan dabadeed
ma waxaad u timid socodka dabiiciga ah?
bukaan noocee ah
macneheedu waa neefsasho qoto dheer
khatar ah oo xitaa baray carruurta mustaqbalka
uurka sidaas darteed hooyada uurka leh
waxay aadaa rugta hooyada iyo dhallaanka iyada oo la baray
Waxay si badheedh ah u neefsatay intii lagu jiray
dhalmada
[music]
baraar uur leh
si macmal ah loogu qasbay inuu si qoto dheer u neefsado
kaco
sidaas darteed, uur ku guuldareystay
waa sababta aad hooyooyinka iyo aabayaasha da'da yar tahay
ogow in ilmaha mustaqbalka la dhigayo
ilaa xad wanaagsan xagga
caafimaadka Marka uurkaaga
Neefsashada joojinta 30-40 ilbiriqsi
Dhanka asalkan ilmuhu si buuxda ayuu uga koraa
kuwa kale
[music]
haddaba kuwanu waa darafyadii usha
[music]
ma aadan dhameysan waxbarashada maanta
Waa maxay sababta aan hadda haysano
dagaal
Xog badan
[music]
si doqon ah oo uusan garaneynin
maxaa nacasnimo ah
sida caadiga
neefsasho qoto dheer
si cad uga jawaab hooyada neefta xun
iyo cretins
carruurta aan qaan-gaarin halkaas oo afka iyo wixii la mid ah
Dheeraad ah
Neefsashada qoto dheer ee hooyada iyo carruurta laftooda
hadaba sideen u badbaadinaa aduunka hadda?
Waxa uu keenay daahfurkaygii
u dhig habka hooyada ee garaadka
carruurta waa la arkaa
carruurtuna waa hab-dhaqan
carruurta dhasha waa inay shaqeeyaan
hooyooyinka iyo neefsashada caadiga ah si adag
wuu ka duwan yahay xitaa kuwa daran
ayeeyooyin
maalinti
markaas uma baahni doono inaan beddelo
Way caddahay
Waxay ii timid si ay u daweyso
dhuuban oo si degdeg ah u nastay
15 ilbiriqsi
waxay ahaan jirtay in ay ka yar magooli jirtay
Waxay ciyaartay kubbadda laliska kaalinta sagaalaad
Dhab ahaantii xanuun la'aan iyo wiil ayaa dhashay
dhaqdhaqaaqa uurjiifku wuxuu bilaabmay bil ka hor
Sida caadiga ah cunuggu si dhakhso leh ayuu u qaangaarayaa
oo wuxuu ku dhashay sidii Ruuxa carruur saddex bilood jira
Wuu dhashay, madaxiisa wuu fahmay, waaba la qabtay
bilaabay nuugid wax walbana way fiicnaayeen Xitaa
carruurtan Haddii loo baahdo laakiin aan la baabtiisay haddii
qabso geedkaas
waa maxay mucjiso kani, waa sidee caruurtu?
carruurtan oo kale waxay soo diraan macluumaad dareen leh
Kaas aan siino ma garanayo
bilaha dhallaanka
deedna waxay go'aansatay inay mid kale ku qososho
si fiican ayaan ula dhaqmay wiilkayga labaad
dareemeen in dhan laga yaabaa kaliya 25 sano
38
ka fiican
Tani waa sheekadu, tani waa qaabka laba
wiil ama gabar waa weyn
isbarbardhigga caafimaadka Konstantin
wuxuu amray qoyska oo dhan isagoo laba jir ah
oo wuxuu leeyahay laba dhibcood, oo ah, laba walaalo ah
5 ilaa 6 sano ka weyn 1 wuu ka duwanaa Katya
6
taraq ayuu qaataa ayuu yidhi Masha soo dhig
Waxaad ku gubi doontaa taraqa gurigan
laba sano oo habaysan ayaa yidhi
ayeeyo lix jir ah
Sariirta hoosteeda
muddo 30 sano ah oo ay ugu wacan tahay hakadka markii la rakibay
marka qofku yahay 35 dib u noqosho celcelis ahaan hakad
waxa uu daawadayaasha ku jiray ilaa 20-30 ilbiriqsi
Hadda
10-15 ilbiriqsi 30 sano 170 ugu yaraan at
hal tallaabo 3 tallaabo dheeraad ah Masar
ilbaxnimo
xagee tagnay 30 sano?
sidaas darteed aqoon ka culus tan
waxa aan halkan dhulka ku jirin ayaa ugu muhiimsan
dadka oo dhan waa inay ogaadaan
xog
sidaas ayaan su'aasha u soo jeedineynaa qof walba
qaraabadaada ha ka dhigin fikir
fahmay waxay ahayd
neefta caddibaad daran
Waan arkayaa, haa waxaan kuu rajaynayaa neef yar
caafimaad weyn
halkan waa waxa qof walba u baahan yahay inuu ogaado
kuwani waa calaamadaha ugu muhiimsan ee dhammaan jira
dhulka iyo wax kasta oo ahaa
Waxaan arkaa inay tani tahay ilbaxnimo
[music]
oo dhulka oo dhammuna wuu halligmi doonaa
dhammaan nidaamyada falsafadu waxay gaadheen dhammaad dhintay
falsafada ayaa ugu sareysa, kaalay, maxaa dhacay
Waan jeclahay Sofiya
falsafada xigmadda ah ayaa timid
Dadku waxay ku soo ururaan meel xun oo bakhti ah oo gabayga ah
si loo joojiyo falsafada
uma baahna
been bay tahay tan ayay nagu keentay
dhimashada dhammaan hababka falsafada, gaar ahaan
nidaamka ugu dambeeya waa Kalinsky our
is-burburinta nidaamka is-burburinta
waa nidaamka falsafada ugu xun
hadda waa dilaacday
oo hadda waa falsafad badan
shirweynaha 22-ka Agoosto ee sanadkan 7-da fiidnimo
Iftiinka falsafada adduunka ayaa ugu dambeyntii soo galay
Moscow markii ugu horeysay ee jaamacadayada
duulista waxaan dhigay barnaamijka
taas macnaheedu waa ilaa 50 hab falsafadeed
bilaabo falsafada xisaabta
Bari Galbeed Jabbaan-Shiine
waana sababta aan uga fekerayo inaan halkaas ku soo bandhigo
gunaanad dabcan oo sidan dheh
Waxaan jeclahay inaan sheego goorma
lamana oga natiijada ay noqon doonto iyo
Halkaas ayaan tusaale kuugu siinayaa
daawo xikmad leh oo aad u bidaar leh ayaa u timid
dhakhtar oo ku weydiiyo haddii aan haysanno wax dhaqaale ah
daawayn doona
Waxaan haynaa kumanaan lacag ah Clear macnaheedu waa maya.
midna
abuur xidhiidh ka dhexeeya hab falsafadeed
si gaar ah looga abuuray far xun
garaadka dadka soo maray
Cadaab aad u xun baa ku soo baxay guul iyo
haddaba ka digtoonow nidaamka falsafada
iyadoo laga duulayo garaadka dadka soo kacay
abuurista
Caqiidada dadwaynaha
Hagaag, dadkaygu waa Yukreeniyaan, waa sababta
Nidaamka falsafada Yukreeniyaan ee dadka kale
Dadka caqligooda ma garanayo, ee sidee
Kaliya waxaan u baahanahay wax Weydii ama
go'aanso oo u soo jeesatid xikmad ummadeed iyo
heli
Waxaan u maleynayaa in xigmadda
waxay ahaan doontaa isku mid
Waxaa jira hal run oo keliya oo sidaas darteed haddii aad tagto
Caqliga dadku waxa uu noqdaa nidaam
caalami ah oo ugu dambeyntii noo ogolaan doona inaan keeno
siday u kala horreeyaan
jira oo badbaadi aduunka iyo ilbaxnimada
run ahaantii boqol sano oo kale ma jiri doonto
hal qof oo caafimaad qaba meeraha
100kii caruur ah imisa ayaad heli kartaa
oo aan maanta caafimaad qabin
ma jiri doonto xasaasiyad ama joogto ah
hargabka iyo difaaca oo yaraada
xeeladda ninka laftiisa waa in
noqo barnaamij dawladeed
dawlad dani haday
waxay rabaan shacab aan caafimaad qabin
dad caafimaad qaba oo doona
awood u leh inuu shaqeeyo oo aan kaliya ahayn
raad raac sidii aan ahaan jirnay
ganacsiga haddii filimkaygu yahay nooc
dhibic badeed ayaa tan ka jabin doonta
aamusnaan aad baan u farxi doonaa
aad u faraxsan haddii uu ugu yaraan
waxaa jiri doona kun ama xitaa 100 kun oo qof
yaa arki doona kii aqbali doona
calamadaha waxaan ahaan doonaa mid aan dhamaad lahayn hadda mararka qaarkood
Fikir sadbursi ah ayaa igu soo dhaca
madax uu Ilaahay ku ciqaabay dhulkan iyo gudaha
isla markaasna wuu jecel yahay, dabcan wuu jecel yahay iyada
mar buu u diray sidii oo kale
[music]
ilaa 250 ayaa yimaada maalintii
iska daa in la akhriyo, xataa furo
mar
waxaa laga yaabaa in qofka nasiibka xun uu caawimaad weydiisto
[music]
Hadda waxaan joogaa meesha wax walba ka yimaadaan
Waxa uu dhashay 35 sano ka hor Oktoobar 7, 52 sano ka dib
qalin jabinta dugsiga caafimaadka
mid kasta oo macalinkayga ah ee Katareeva Academy
Rugaha daweynta raasumaalka ee Petrovsky
Gate waa dhismaha Stallone
[music]
liiska waajibaadka
rugta caafimaadka ayaa ii timid Aniga ayaa iska leh
dhiigkarka oo bilaabmay
lamaanahan yaabka leh ayaa i caawiya
wax baranayay
cudurkan oo aniga laftayda la bukooday
Waxaan ku fahmay geeridaas sanad gudihiis
cilmigan aan si taxadar leh u bartay
isagoo arday heer sare ah ka ah machadka I
Wali isma caawin karo
Ma odhan doono sababta hooyaday sidan u tahay
yimid qariib dabcan neefsasho qoto dheer
Waxaa laga yaabaa in
laakiin way soo ifbaxday, aniguna waan go'aansaday
hubi
Sida loo yareeyo neefsashadaada
Horay madax xanuun baa igu dhacay
Kelyaha midig ayaa i dhaawacday
Taasi waa, isla markiiba waxaan hindisay hab
doontid marka aad si qoto dheer u neefsato
Neefsashada waan iska dhimay, hal daqiiqona ima dhaafin
madax xanuunka iga tagay
in ka badan kuwii hore
Waxa aan go'aansaday in aan xidhiidhiyo in tani run tahay iyo in kale
daahfurka waa run ama been sidoo kale
wuxuu hindisay hab si qoto dheer loo hubiyo
fur neefsashada
Waxaan qaatay 5 neef oo qoto dheer markii aan xanuunsaday
madax xanuun wadnaha
Waxaan keenay habka neefsashada mar kale
isla markaas ayay shaqo bilowday, haddaba waa maxay?
dhacdaa sida ay tahay aragti
cudurdaarid
ku noolaa laba iyo konton
ku filan
waxay xoojisaa neefsashada oo xidhma waarta
Goobaabin
si ay ula qabsadaan
dawakhaad
qofku wuu dareemi karaa inuu bilaabmayo
oo hadda waxay muujinaysaa xanuun
maanta
sidaas darteed waxaa markiiba ii cadaatay taas
ma aha oo kaliya hypertension, laakiin sidoo kale angina pectoris
cudurka ischaemic ee wadne qabadyada istaroogga
Waxaan u ahay caloosha waxaa jira cudurka endarteritis iyo
sidaas darteed waa dhammaan cadceed xanuun
la xidhiidha xitaa khatarta nephritis ee la xidhiidha
oo leh vasospasm waxay noqon karaan
Neef qoto dheer ka dibna neef qoto dheer
isbeddelo pH
khalkhalka dheef-shiid kiimikaadka aashitada
walxo
iyo cilladaha dheef-shiid kiimikaadka ayaa keena
falcelinta difaaca jirka oo u beddela xasaasiyad
bilowga neefsashada qoto dheer
cusbada cayilka daalka iyo dhamaadka
ugu dambayntii waxay hoos u dhacday difaacii
waxa aan hadda aragno waxay ka dhigan tahay
hargabku wuu kobcaa iyo
Xataa AIDS-ku waa inuu si qoto dheer u weeraraa
neefsashada marka hore iyo carqalad
wax-iswaydaarsigu wuxuu noqon karaa mid qoto dheer
laga yaabaa inay soo baxdo
iyo kansarrada ayaa si qoto dheer u kobcin kara
Neefsashada Tani waa daqiiqaddii ugu horreysay ee furitaanka I
si dareere ah oo degdeg ah ayuu isu baray
Waxaan go'aansaday inaan hubiyo in tani run tahay iyo in kale
maxaa yeelay haday sidaas tahay maxay yeeli doontaa
daawada aduunka Waxay baraa dadka
neefsasho qoto dheer
dadku waxay ku xanuunsadaan neefsashada oo xiran sida tooda oo kale
ku dawee neefsiga jimicsiga jimicsiga
xitaa qoto dheer oo siiya walxaha kor u qaada
neefsashadu waxay go'aamisaa boos celintu waxay samaysaa maraakiibta
isku dayaya si kasta si loo kordhiyo neefsashada
Ma ka hortagaan cudurka, ma daaweeyaan
waxay ku dhacdaa dayrta neefta qoto dheer iyo
xumaanta waxay baabi'isaa hormoonnada dadka
Alla way ka sii daraysaa, keligeed ayay soo gashay
jamb yacni canugii baa yimid
dhimasho caafimaad
[music]
Hadda habkaygu waa ka soo horjeeda: ha neefsanin
neefta qabo
oo ii sheeg sida laguula dhaqmi doono
dawakhaadku halkan ayuu ku joogsadaa
fudud
laakiin aad bay u adagtahay in la barto
had iyo jeer fudud laakiin ay adag tahay in la gaaro
xaaladdan habku wuxuu ka kooban yahay shan
faraha fikradahani waxay yareeyaan qoto dheer
neefsashada adoo nasinaya diaphragm ilaa
halkan wax hawo yaraani kama jirto
Waxa uu bukaanku bartay oo bartay
dhimista neefsashada
Ugu yaraan 7 maalmood ayaa loo baahan yahay 5 maalmood saacaddii
waanu wada baranaa
wax ku baro hoolkan gaarka ah
jimicsiga neefsashada
waxaanu baraynaa bukaanka sida meesha looga saaro
digniino
dhab ahaantii
iyo xirfadaha la taaban karo ee caadiga ah
habaynta neefsashada
waxaanu eegnaa waxyaabaha caafimaad ee aanu eegno
sida bukaanku si tartiib tartiib ah u soo kabtaan iyo
daawaynta tayada ayaa noogu timaada
tiro badan oo qiyaasood oo bronchodilators ah
noocyada kala duwan ee daawada neefsashada
daaweynta hoormoonka halkan iyadoo la isticmaalayo farsamada
vvgd si tartiib tartiib ah ayey u beddelaan
habka nimcada qayb ahaan ama gebi ahaanba
daaweynta daroogada
tirada bukaanku waa badan yihiin iyo saamaynta
togan iyo sida shakhsi ahaaneed
dareenka iyo sidoo kale ujeedo
imtixaan
Markaa halkan tag
halganka aasaasiga ah ee fikradaha iyo hababka laakiin
runta ayaa naga danbeysa waxaan helnaa boqolkiiba boqol
Saamaynta bogsashada tan ayaa lagu caddeeyay
Leningrad loogu talagalay 46 dadka waaweyn ee buka 68
sanad iyo mar kale 81 sida ay u kala horeeyaan
ninkayga dhagaxa leh
Ardeyda machadku waxa la geeyey dhakhaatiirta carruurta
waxay heleen 52 caruur ah Kuwan ayaa loo keenay
nus dhintay oo ii dhiibay ardaygii
waxay joojisay qaadashada daawooyin kala duwan
oo maalin ka dib waxaa jirtay isla kaniisaddii
100% natiijo togan
boqolkiiba boqol saamayn togan
Sideed u saartaa triceps-kaaga?
Maanta baska saaran sidee dareemaya?
xumaan ku bilaabatay maxaad samaysay
weerarku wuu dhaafay Haa, si degan ayay u timid Haa
shalay waxaa i qabtay suuxdin, sidee ku samaysay?
duubay
ma dhici karto
[music]
Waxaan si cajiib ah nasiib u yeeshay inaan wax ogaado
in la rogo dhammaan aragtida adduunka
Xaaladda bulshadu waa horeba hawl
wax cajiib ah barakooyinka aan leenahay
ku dadaal inaad si qoto dheer u xoojiso nafaqeynta neefsashada
qaxwaha khamriga shaaha xooggan
daroogooyinka waxaas oo dhan waxay kaa dhigayaan inaad ku dhacdo neefta jacaylka
neefso, naso badan
seexo hurdo badan natiijooyin badan
Waa kan sida ay wax walba ka noqdeen Meesha ha ku Neefsan
midkan ayaa horseeday
[music]
Neefsasho qoto dheer aaway carbon dioxide
sababa bronco badbaadinta xididada xididada
gaajada ogsijiinta ee maskaxda
oo hadba inta aan neefsanno, ayaa nacasnimadu sii badanaysaa
Maskaxdii luntay ma shaqaynayso Anagana
qayb xoolaha
way sii xoogaysataa oo qofku wuu isbedelaa sababtuna waa
aagagga xarunta
makhluuqa duunyo waan joogaa qof walba
siyaabaha bini'aadamka is-halaagay
Laakiin waxa ka sii khatarsan waa waxa hadda dhacaya
is sumaynta deegaanka aynu u socono
lagu sumeeyay daroogo, sun, kiimikooyin
dhulka, hawadii, biyihii hore ayaa loo sumeeyay iyo
Mid kasta oo naga mid ah hadda wuxuu leeyahay tobanaan maskax
milligrams oo ah sunta cayayaanka ee diida
anaga caqliga
Tani waa hab-feker oo xun
qaab nololeed xun
soo bandhig mabda' cusub oo feker ah, taas oo ah,
uma baahnid inaad dhammayso neefsashada, maaha inaad dhammayso cunista, uma baahnid
hurdo kugu filan oo aad shaqeyso ilaa aad ka dhididsan tahay ayaa faa'iido leh
[music]
run Perestroika waa mid fudud
dib u dhis
[music]
inaan maanta sameeyo waana sababta aan ula yaabay
wax fudud sida - ogaansho sababta
cudurku wuxuu ku soo baxaa habka 30 seconds
falalka 5 10 daqiiqo maalintii
macluumaadka muhiimka ah 35 sano waan awoodnaa
tani waa in aan soo bandhigno wax naga hortaagan
Dhakhaatiir, aqoonyahanno, way burburinayaan
Cadawga xun ee caafimaadka bulshada Waa kuwan
waxaa soo baxday in aysan waxba fahmin, waa kan
ku tusay Olechka
shan sano ka hor waxay ku baratay habka 3 daqiiqo iyo
maanta horeba waan caafimaad qabaa Maxayse tidhi
neef
aqoonyahanka ayaa laga diiday
hooyadu waxay barataa inay si qoto dheer u neefsato
log ilmaha hooyada gudaha hooyada Can
wuxuu la qabsaday neefsashada qoto dheer
hoos u dhaca iyo habdhiska dareenka ayaa saameeya
Kani waa curyaan maskaxeed aafada
sida
Waxaad si xoog leh hoos ugu dhigtaa neeftaada koowaad
Kaarboon dioxide ee jirka ku jira
waa inaan isku daynaa inaanan siin ilmaha
neefso oo si tartiib tartiib ah ugu gudbi tan
jawi oo ha siin qoto dheer, waayo,
neefso
Tani waa waxa ay hooyooyinku hadda sameynayaan
dhalada kuwani waa caruur habaysan
caafimaad leh, xoog leh, horumarsan
horumarka daloolku wuu ka badan yahay
maxaa la sameeyaa hadda isla marka uu
dhashay
oo hadda gacmaha
iyo markii caruurtu aad u xiisaynayeen
ka indho tiray ogsijiinta ka dibna qaatay jiir
kuwa yaryar, taas oo ah, waxaan siinayaa ogsijiin saafi ah
indho la'aan ma aysan tegin, waxay fureen fundus iyo Katya
2-3 maalmood waxaa loo yaqaan sclerosis vascular
indhaha hooyadu waxay siinayaan ogsijiin saafi ah
Ogsajiinta ayaa hadda laga sameynayaa annaga
rugtu waa doqonnimo
ayaa la fuliyay guud ahaan mar walba
waqtiga la joogo
ku dhawaad ​​dhammaan taariikhda
isbitaalada meelaha caadiga ah, xitaa
isbitaalada waa kuwo dhexe
Waxaan haynaa sahayda ogsijiinta saxda ah ee waaxda
sidoo kale saadka biyuhu waa mid dhexe oo gudaha ah
guud ahaan, qolalka ugu badan
Bukaannada aadka u xanuunsan ayaa sidoo kale ku qalabaysan ogsijiin
waxaa lagu sii dayn karaa iyadoo la kaashanayo ogsijiinta
si toos ah sariirta bukaanka
neefsashada ogsijiinta
iyo wiilka darawalka ah ma garanayo sababta
cudurada waan garanayaa habka ay cuduradaan yihiin
Neefsashada qoto dheer waxay keentaa sii xumaanshaha
xaaladaha iyo dawooyinku waxay kordhiyaan dhimashada
buka
weli wax daawo ah oo nagama helin
ma jirto qof u dhintay neefta hadda
ku dhinta inta lagu jiro qalal
daawaynta ayaa muujisay argagax
kiiskan ayay na deldesheen oo badbaadiyeen
wariyaasha iyo shaqaalaha warfaafinta
wuxuu leeyahay waxba lama aqoon
wax walba waa la baabi'iyey oo waa la illoobay
marka dabcan kor u kaca ayaa yimid
eegay dadka buka ee eegay dhakhaatiirtii la bartay
hal aqoonyahan caafimaad ma iman
hal bukaan waa 35 jir in kastoo aan weydiiyo
waan ku baryayaa
Kuwani waa waxyaabo yaab leh oo cajiib ah
Arintan ayaa ku socota, iyaga laftooda ayaa fahmaya
Mar kasta oo daahfurkani sii jiitamayo, waa ka sii badan yahay
qaraxu wuu sii xoog badnaan doonaa haddaanan oggolaan
Habka wuxuu ku siinayaa wax ka badan hal sano oo tababar ah
cuduradu waxay u dhintaan dhiig xumo iyo ilmo
iyo khasaaraha ka badan dagaalkii adduunka oo dhan siiyey
marka kuwa sameeya
waa dambiilayaal ka sarreeya faashiistaha
oo maalin maalmaha ka mid ah ayaa qofku weydiin doonaa waxay ahayd
nacasnimo ama qarinta xaasidnimo
daahfurkan oo badbaadin doona malaayiin
dadka
Haddaba maanta waxaynu bilaabi doonaa casharkeenii 4-aad macnaha
Waxaa cad in qof walba uu leeyahay dhibaatooyin badan
su'aalo iyo farsamo wax ku ool ah
gaar ahaan ururka Markaa hadda tan
habka loo hirgeliyo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah
u faa'iideyso hooyooyinka carruurta sababta qof walba
inteeda kale
Waxa kale oo u baahan in halkan lagu nuuxnuuxsado waa innaga
si adag u qaybi lacagtayda
Tani waxay ku caawin doontaa mar hore
baro sida loo cabbiro neefsashada carruurta iyo qof kasta
inteeda kale
oo dabaq habka aad uga saari lahayd
calaamadaha
tan qaado kaliya marka ay xun tahay
daawo dhamaystiran oo cudurada aan cidna
marna laguma guulaysan bukaanadan
hadda gaadh habka ay tahay
iyadoo ay kormeerayaan khabiir sare
yaa yaqaan sida loo daweeyo bukaanka
Marxaladihii oo dhan ayaa nadiifintu halkaas ka bilaabataa
kanaalada ayaa shaqeynaya doorashada
daawooyinka iyo wax kasta oo kale, ma aha cabsi
Ma dhiman doontid haddaad yarayso
neefsashada xitaa waxay ka dhigtaa kuwa buka, laakiin waa lagama maarmaan
ogow wax walba si fiican u hel waqti fiican
ma aha kuwo takhasus leh ilaa aan wax ka barano aagga
Aqbal wakhtigan si aad u caawiso si kasta
xaaladaha
qaboojiya waxa iyo wixii la mid ah, taas oo ah, maya
gobolkan oo kale xageed joogtaa habka
waxay ka caawisaa dejinta habdhiska dareenka
hurdo seexo iyo wixi la mida
Taasi waa, ma jiro gobolkaas meel kasta ha noqotee
Waxay ka caawisaa inay dejiyaan neerfaha, xusuusnow
waa dad hunguri badan oo doonaya inay ku xidhaan
Isla markiiba waxaan rabaa inaan ku shubo oo si toos ah u galo Ilaah
janno
maanta waxaan ka hadli doonaa khatarta ay leedahay neefta
fikirka hadda dadku aad bay u hunguri weyn yihiin
wax baro naftaada hurdo badan cun Oo
sidaas oo kale
ee ha noqon hunguri, baro
toogto markaad xumaan dareento oo aad horeba u yeeli doonto
ku faraxsanahay middaan mahadsanid qofkaas
waxaa u soo baxday in uu yahay qofkii ugu mahad-naqsanaa meeshaas
Xusuusnow tani waa horeba dadka hungurigu way dooni doonaan
isla markiiba ku qaado waxaan rabaa inaan si toos ah ku geeyo
ilaah baan ku leeyahay
Xusuusnow tani waa horeba dadka hungurigu way dooni doonaan
xidhashada isla markiiba waxaan rabaa inaan ku shubo oo toosan
halkaas ayuu Ilaahay jannada ku gelayaa
maanta waxaan ka hadli doonaa khatarta uu leeyahay fikirka
Hadda dadku aad bay u hunguri weyn yihiin
wax baro naftaada hurdo badan cun Oo
markaa looma baahna dagaal dambe, sidaas darteed
ha noqon hunguri barro toogashada marka
waxaad dareemeysaa xumaan oo mar horeba waad ku farxi doontaa
mahadsanid in qofku uu noqday midka ugu badan
dheddigga aan la mahadin ee dhiigyacabka ah guud ahaan
Arooskii ugu hunguri weynaa ee dhulka ka dhacay ayaa sameeyay
neef dheer baa ka soo baxaysa sidaas oo kale
Xusuusnow in habka uu yahay in hadda la dabaqo
kaliya in la yareeyo xaaladaha xun si ay
waxaa lagu dhejiyay diyaaradda si habka uu ku caawin doono
ma jirto xaalad sidan oo kale ah Halka habka aanu ku caawin lahayn
maanta waa taas
iyo marka warka buka uu wanaagsan yahay
dhimo neefsashada oo nafiso calaamadaha
dhab ahaantii waa dareen caafimaad qaba
u muuqday in la saaray oo si buuxda loo saxay
Neefsashada aado aagga ka sarreeya dulqaadka
shaqo aad u xoog badan oo ha ka fikirin
Habka nidaaminta neefsashadu waa Haa waa
kaliya aragti ahaan
Neefsigayga waxba ha yarayn
xaalku sidee buu u xun yahay
marxaladda koowaad iyo Haddii bukaanku ku qanacsan yahay
in ku dhawaad ​​dhammaan xanuunnada ay tani ka nafiso
Habka Waxaannu hubinnay inay sax ahayd
Isla markiiba codso, ka saar kaliya ka dib
Waxaan tan si joogto ah u ogolaanay tababar
neefsashada ka dibna habka ma aha fadhi laakiin
qaab nololeedka ayaa si joogto ah ugu jira
neefta oo yaraata
Waxaan sharxi doonaa mabda'a dambe mabda'a
Waxaan iska ilaaliyaa caqli-galnimada
stereotype ee xukunka sidoo kale, si loo hadlo
cilmi sare erayo aad u cad
waa cilmiga dabiiciga ah
Neefsashadu waxay ku soo noqonaysaa sidii caadiga ahayd waxaana laga yaabaa
iyo ka badan
laba sharci oo caalami ah sharciga dhimashada ka badan
neefsasho qoto dheer
sii neefso
neefsashadu waxay carqaladaysaa dheef-shiid kiimikaad
sidaas darteed halkan habka laftiisa maaha
neefsashadu waa inay noqotaa mid joogto ah
tani waa xaalad ah sidaad naftaada u jiifsan lahayd oo kaalay iyo
u hoggaansan sharciga Neefsashada yar ee
jirka ka caafimaad badan habkan
aan dhammaad lahayn
Taasi waa waxa xiisaha leh halkan: qofna weli halkan ma joogo
Kayaga xitaa ilaa 8 daqiiqo
kor u kaca xitaa ka sarreeya miiska kaliya
Dabcan meel bay horumar ka helaan
noqo xadka Hagaag markaa wali maynu gaadhin
99 boqolkiiba dadka ayaa halkan jooga
waxay u baahan yihiin inay ugu yaraan halkan ka kacaan wax yar
waa waxa aan maanta ka hadlayno
iyo dadka, nimanyahow, aan mar kale muujinno
Wax walba waxay u baahan yihiin inay bilaabaan haddii ay xumaadaan
haddii ay jiraan waqti iyo shuruudo
qaado nasashada calaamadaynta ugu badan
sida ay tahay oo aad arki doontaa sida ay hadda tahay
in ka yar subaxdii haddii ay jiraan
15 ilbiriqsi
indhaha sare waxaan la joogi doonaa kooxda
fulinta amarrada
diyaar u ah in aad sanka ka neefsato, ha neefsanin
1 2 3 4 5 6 22 sare 8 9 10 11 12 13
16 Si wanaagsan loo sameeyay, in yar
[music]
waad neefsatay oo orod ayaad timid oo aad bay u fiican tahay
Hadda
Kac oo deji calooshaada
naso
naso garbahaaga, gacmahaaga, qof kastaa wuu baxay
kala jabay si aanay xiisad iyo
in tan la fahmi karo, tani waxay ka dhigan tahay
cadaadis qof walba cadaadis isku day
gacantaada qaado heesta ka dibna
naso
Jidkana, waa inaan idhaahdaa hadda way imanayaan
wareejinta
hadhow ma garanayo waxa uu qabanayo iyo waxa uu qabanayo
ma dadka uu qoray kooxda
naso dareenka iyo nasashada iyo
Feejignaanta dhimista neefsashada halkan isagaa jooga
wadnuhu wuu caawiyaa marka aanu samayn
Cilmi-baarista Soofiyeedka, waa la og yahay in
way caawinaysaa ee hadda aynu soo qaadano oo xabsiga dhigno
Waxaan dadka ku siin doonaa carruur TV-ga
tuubooyinka
waxay yaraynaysaa waxay soo baxday in aanay waxba jirin
Neefsashada si fiican ayuu u dhaqmi doonaa markaas
isaga laftiisu wuu xasili lahaa oo dhaq-dhaqaaqu waa jiraa
xummad
wuu qaatay Markaa waxaan u baahanahay inaan barno sida loo dhaqaaqo
Ma aha dhaqdhaqaaqyadan kuwa kaa saaraya, laakiin aad u
dhaqdhaqaaqa gaabis ah
Raadinta dhaqdhaqaaqa naxaasta ayaa yaraan doona
neefsashada dareenka dhaqdhaqaaqa meel kasta
dhaqdhaqaaqa oo aad aragto sida carruurtu u qaboojinayaan
kaliya afkiisa waa sidaan oo kale
dhaqdhaqaaq gaabis ah
waxaana loo baahan yahay in aad aqbasho marka ay xumaato
Tani waa habkayaga laakiin macno ma leh
xareeyay
waa sababta
neefsashada hab kale oo lagu daweeyo cudurrada iyo
daawo dadka badbaadiya Ma jiro oo keliya
Kaliya iyada oo loo marayo mabda'ayga iyo habka
Waxaa soo baxday in ay jiraan habab badan
kaas oo wax yar ka caawinaya halkaas
wax badan ma tarto
hababkaas oo dhan
sooman
daawaynta iyo wixii la mid ah
hadday caawiyaan
haddii aad ururiso wax kasta oo aad haysato
yoga acupuncture waxaa duugaya marinnada wax walba
maxaa jira, taasi waa waxa ku jira oo dhan
Maanta cuntooyinka halkaas ka jira ayaa asal ahaan wax walba isugu geynaya
wada jir, tani ma daweynayso bukaanada aadka u xanuunsan
waxaas oo dhan waanu la xanuunsannahay
waxaad ku fahmaysaa teeb
wax ka mid ah meelahan oo kaliya sida waafaqsan
lagama maarmaanka ah haddii aan neefsashadu ka yarayn
calaamadaha markaa wax walba waa suurtagal
si adag ayaa loo mamnuucay
neef
waxaana jiri doona jaamacado Academy of Neefsashada
iyo wax kale
Waxaa la door bidaaya neefsasho badan. Sidaa darteed, waa lagama maarmaan
foorari
saadaal markaas
hawo meesha iska fadhiiso
adoomo fadhiya
waxaa jira sida boqorro, way caddahay
Waa inuu
gaar ahaan badarkaan
hunchbacked
bil ka dib
Waxaan qaadan doonaa hakad, qof kastaa wuu kori doonaa
xoogaa yar
Su'aal baan ku hayaa, waan ogahay
dad badan oo niyad wanaag raba
codso habkaaga
carruurtayda
Waa hagaag, waad fahmi doontaa hooyada, waad fahmi doontaa aabbaha, iyo weli
in ka yar ayay haystaan
si uun uma horseedo
Waa maxay nooca dhagxaan natiijadu noqon kartaa?
awoowayaasha
Kuwa aadka u xanuunsan ee ka soo horjeeda
taasoo aan waxba tarayn
Natiijadu waa maxay sababta ay u ahaayeen hab-yaqaannadayda
aqoon sare leh 100%
dukumeenti
maaraynta haddii bukaanka
la fahmi karo Oo sidaas daraaddeed saamaynta
boqolkiba boqol kuwii neefsashadooda saxay iyo
eber neefta oo dhammaystiran
oo sii qotomiyey ciqaabtii iyo masiibadii moolka
Neefsashada ayaa caddaynaysa inay run tahay
daahfurka markaa go'aanso waxa aan caawinayn
dhalada
Neefta ka luntay waa inuu
xanuunsada
Waxaa laga yaabaa in kani yahay sharciga ugu weyn, sharciga nolosha
tani waa xun tahay
diyaarinta hab-yaqaanka ta labaad waa caajisnimo ee maaha
garaadka bukaanka
marxaladaha sclerosis, miyir-qabka, wax dheeraad ah ma jiraan
ma xasuusto maya sida ugu caqli badan sida ugu dhakhsaha badan
dadka caqliga lihi waa inay fahmaan iyo
ma u baahan tahay wax kale oo aad ku tidhaahdo 12 jir
inta nolosha ka hadhsan dadka inagu xeeran waxa dhacaya
Cadawgooda saddexaad waa osteochondrosis
qayb ka mid ah saabuunta oo bilaabi doona
xakamaynta 4 cadawgu waa lagama maarmaan
Runtii waxaan rabaa inaan wax cuno
Cadowga shanaad waa hurdo oo dhan
ugu yaraan seexo
Cadawga waxaa ka mid ah milix la’aanta innaga
cusbada iyo microelements oo dhamaystiran
Aad bay lagama maarmaan u tahay sidaas darteed waxaan dareemaynaa iyo
waxaa lagu cabiray dareen sidaa darteed
xaddidaadda milixdu waxay carqaladaysaa dheef-shiid kiimikaad
wuxuuna keenaa shuban wuxuuna dilaa dhamaan
fadeexad ah
milix ay dhadhamiyaan buuxinta rabitaan cabbitaanka
rabitaanka jira waa waxa muhiimka ah
qabanqaabiyaha annaga iyo nolosheena ayaa ah
rabitaan
waa sababta aan u leenahay ha cunin isla markiiba
Quudinta xoog ma aha Avengers xad dhaaf ah
dhabarkaaga kuma seexato ee caloosha ayay ku seexataa
waxay faragelisaa neefsashada
iyo sidaas darteed faa'iidooyinka ay bixisay
Reer galbeedka iyo reer galbeedka ayaa aad u neefsada
nasasho badan iyo wixi la mid ah oo ha ka badin
shaqeeya
dhabarka waxay ku taal caloosha way yareysaa
neefta, taas oo ah, ku dhawaad ​​wax walba ayaa soo baxay
caksigeeda oo sidaas darteed faa'iidooyinkaas
Daawooyinka reer galbeedka iyo reer galbeedka ayaa la bixiyaa
nabada neefso nasasho badan iyo wixi la mid ah
dheeraad ah oo aan ka shaqayn jir ahaan waa dhan
geeska Neefsashada waa sawir xariijimo ah
Fikirka Oo halkan waa hab nololeed wanaagsan
wuxuu isku dayay inuu qaado abaal-marin
in aad hurdo cunto oo aan waxba samayn
fikirka ku haboon
dulinnimada budhcadnimada waa midda
waxba kama maqan iyo wixii la mid ah, laakiin waa faa'iido leh
in aadan go'aansan inaadan dhibin
hurdo la'aan iyo shaqo ilaa aad dhidid
jirka toddobaad waa faa'iido haddii
in dadku ogaan doonaan wax walbana ay ahaan doonaan habeen iyo maalin
Ha cunin, ha seexan, weli shaqee
Waxaa jiri doona fara badan oo dhammaystiran, oo la fahmi karo
asal ahaan nacasnimada ka dhanka ah dalkeena
waa maxay neef qoto dheer oo tani ay tahay wax aan macno lahayn
taasi waa waxa dhacaya marka la soo koobo
waxaad odhan kartaa waxaan helay sawir xun
fikirka Gorbachev waxa uu hadda ka hadlayo
Ku saabsan aasaaska taariikhda
hungurigu wax walba waa ka weyn yahay danayste
aniga kaliya ayuu bini'aadminimada baabi'iyaa
si macquul ah
ma jirto asceticism caqli-gal ah Haddii aadan dhammayn cunista
cillad
Waa maxay rootiga macaan ee dagaalka madow
Haa, xitaa milix ama ma aanan seexan muddo bilo ah
farxaddu waxay ka timaadaa buuxinta rabitaannada
si joogto ah ugu rajeenaya inay seexato IWM iyo wixi la mid ah
markaas waxaad noqon doontaa mid faraxsan daqiiqad kasta I
furay furaha farxadda waa macquul
asceticism Oo marka aad jeceshay in aad iska xaarto
waxa kaliya ee uu u baahan yahay waa dhiiga xashiishka
shaydaan
dil markaas ayuu yidhi ku faraxsanahay
waxa jira duni reer galbeed ah, markaa anigu waan kala saaray
ayaa shaaca ka qaaday nuxurkeeda Taasi waa waxa aan u noolahay
maanta fikirka macquulka ah
fahamka aragtidayda waxaynu nahay habkiisa
guusha waa jidka kaliya ee tooska ah
badbaadada si daacad ah hadda mar kale
Waxaan cabbirnaa joogsiga ugu badan ee carruurta
waxay u baahan tahay inay koraan, way yareeyeen
wax yar neefso, waxaan arkaa rag
yacni, toosi oo si xor ah u neefso
Ma ka neefsan karno khariidadda gadaasheeda hal laba saddex 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
16 17 18 19 20 21 dabayl hal laba
ilbiriqsi
Samee 20 daqiiqo
markaa waa inaan idhaahdaa isaga
ayaa hore u yidhi
sidaa darteed waxaan kuu rajaynayaa Neef yar
caafimaad weyn ayaa run noqon doonta
riyo maaha ee waa xaqiiqo
Markaa mar labaad mahadsanid qof kasta oo goobta jooga.
Oo waxaan u rajeynayaa gobolka oo dhan
on Neefta Yar ee caafimaadka weyn iyo
farxad Markaa caafimaad taam ah maly
neefsashada
[music]