[music]
waad salaaman tihiin asxaabta qaaliga ah
hubaal hubaal
iyada oo dhumuc iyo dhuuban
Hello
sidoo kale caafimaadkaaga ha ahaado
shakhsi ahaan iyo ballan qaadkeena guud
dhisida iftiinkeena guud
mustaqbalka
oo ka sarreeya dhammaan
Waxaan rabaa inaan kuugu hambalyeeyo arrintan
fasax cosmic in qof walba
sanad
waxay ka dhacdaa meeraheena
haddaynu wada hadalno
marka qaybaha fiqiga
taasi waa
maalinta la xuso soo degista Ruuxa
Badbaadiyeheenna Quduuska ah ee aadanaha
marna wax kale ayaa loo yaqaan marna
guud ahaan hoos loo dhigo biyaha fasaxa
Saint Marka ay ku dhowdahay in aanay mar dambe dhawaaqin
wax
aad u muhiim ah
sababtoo ah sida ay noqotay
Waxaa jira siyaabo kala duwan oo biyaha loogu duceeyo
kiiskan
Dhammaantood waxay isugu yimaadaan hal eray
Baabtiis
Markaa waan kugu hambalyeynayaa imaatinkaada
Mar labaad ayaan tan ku celinayaa, cosmic
fasax ah oo ay og yihiin dhammaan dadka dhulka
Mise waxay garan la'yihiin
iyagoo og ama miyir la'aan ah
u dabaaldag Hagaag, qof baa ku dabaal degaya
macno ahaan
marka arrintan
iyada oo aan si qoto dheer loo gelin taariikhda
Dhacdadan oo ah mid aad muhiim u ah
noloshaada mar kale ayaan ku rabaa
taas ku xasuusin
ifafaale this
ma laha xidhiidh casri ah haa
iyo fiqi hore
hababka Sclerical qaarkood
wax kale oo la soo ururiyey
madaxa bani-aadmiga nasiib-darrada ah
Mawduuca yaa qabanqaabiyay dhammaan kuwan diinta
qalabyo leh hal ujeedo
adoonsiga maareeyaan wax is daba marin iyo
iwm
hadalka kiiskan
soo socda
runtii dhacdo aad u muhiim ah
gabi ahaanba jireed
waan la kulmay
Hagaag, marka hore
meel ka mid ah 70-meeyadii markii waalidiinta
si uun bay tan u keeneen
biyo ka dibna
waxaa loo isticmaali jiray xilliyo
arrimuhuna waxay bilaabeen inay arrintan si dhab ah u qaataan
taariikhda ilaa bartamihii sideetamaadkii
Kaliya marka aan
isbarteyda ayaa bilaabay iyo
iskaashiga dadka kuwaas oo
waqtiyadu waxay u taagnaayeen madaxdaas
ama kooxo kale oo cilmiyaysan sida
loo yaqaan sanduuqyada boostada
waxay baranayeen wax walba
oo ay ku jiraan cilmi-baaris
sanadlaha ah
sifooyinka biyaha si markaas ayaan marka hore
ogaaday tan
wadahadal fool ka fool ah oo lala yeeshay mid ka mid ah
wakiilada sida
xafiskii dheh
Kaas oo markaas ay xitaa ku maadsan jireen noocyo kala duwan
Ugu yaraan xasuuso Strugatskys
Waxba
Isniintu waxay bilaabanaysaa Sabtida
iyaga ku saabsan
kaliya wax walba waxay ahaayeen kuwo aad halis u ah runtii
dhab ahaan
ka dib waxaan yeelanay cilmi baaris noo gaar ah
iyo dhamaadka 80-meeyadii iyo horraantii 90-meeyadii
wax horumar ah ayaa ka dhacay deegaankan
Xitaa si uun bay igu dhacday inaan abuuro
mid gaar ah ayaan u yeedhay markaas dabcan
kaftan ahaan
most Holy na zod Laakiin kuma saabsana magaca A
Xaqiiqdu waxay tahay in daroogadani ay tahay mid kasta oo ka mid ah
run ahaantii adigu waad samayn kartaa
tignoolajiyada la mid ah in I
tilmaamay
fiidiyowyada Diseembar 29
2020
technology this waa ku haboon isticmaalka iyo
in la abuuro sida
qalab run ahaantii xoog badan
caawinta qofka
ku bogsiiso heerarka oo dhan
Taasna sidoo kale aniga ayaa hubiyay
malaha tan ilaa hadda kamaan hadlin laakiin
si uun baan u xasuustay oo malaha
meel
Markaa qaado hal dhibic oo biyahan ah
oo horay u sii isticmaalaya tignoolajiyad la mid ah
sida sida tan
Aad bay u fududahay in biyo laga helo halkan iyo
Tani waxay ahayd si sax ah waxa la duubay markaas
bartamihii 80aadkii
taas oo aan loo eegin
xaaladaha cimilada
aagga waqtiga ama wax la mid ah
In kaaga
waqtiga maxaliga ah waxaan ku celinayaa mar kale
sababtoo ah ka mid ah asxaabta channels our
Waxaa jira dad u baahan inay ku celiyaan 2 iyo 3 iyo
marar badan sidaas oo kale marka loo eego degaankaaga
waqti cayiman oo sanadka ah
waqtiga maxaliga ah inta lagu jiro xilli gaar ah sanadka
Markaa laga bilaabo saacadaha eber
ilaa 0 saacadood 30 daqiiqo Janaayo 19, taas oo ah, at
habeenka 18 ilaa 19 Kaliya habeenkan
Waxaad dhaansan kartaa biyahan
ka tuubada guriga
oo waxay haysataa kuwan cajiibka ah
hantida iyo tayada
halkan waxaad ka heli kartaa biyo qabow tuubada
biyo
diiran kulul wax kasta oo aad jeceshahay laakiin aad u macquul ah
weli waxay haystaan ​​ikhtiyaarka ugu fudud
biyo qabow
waxay yeelan doontaa hanti kale
adiga wakhtigan inta lagu jiro wakhtigan isku mar
ma qubaysan kartaa
taas oo ka buuxsamay biyahan natiijadii
cajiib ah, kaliya qurux badan
ka yar Laakiin
Qubeyska sidoo kale wuxuu leeyahay saameyn aad u fiican
iyo haddii aad ka dhigto mid ka duwan
gabi ahaanba cajiib ah
Markaa tani waa waxa aan samayno mar kasta
Waxaan ka hadalnaa waxa na caawiya
Raadintayada caafimaad ee ku saabsan
waa tan aan maanta idhi waa tan aan bilaabay
Waxaan rajeynayaa in tani ay dhammaantiin idiin shaqeyso
ka dibna biyaha aad maanta
ku ururi weel kala duwan
u kaydi sidaad doonto, meel kasta oo aan dhigo
Tijaabo noocan oo kale ah ayaan ku qoray
waqtigeeda, si fiican runtii waqtigaas
maacuunta caaga ah aad uma badna
waxaa loo tixgeliyey khasaare aan helay
dhalo saddex litir
oo geliyey baytariga kuleyliyaha Waa hagaag
waa jiilaal
sidaas darteed iyada oo ay ahayd xilli kululaynta waxay ahayd
bangigu waxa uu ahaa baytari aad u kulul
dabadeed si dabiici ah xilliyadu way is beddeleen
maxaa meesha ka dhacay
waxaana caadadan lahaa in muddo ah
subaxnimadii Janaayo 18
markuu sanadku dhaafey waxaan furay weelkan
ursaday oo biyo cabbay
ugu cusub
dhacdooyinkaas oo dhan oo leh biyahan
batarigu markaa wuu qaboojiyaa iyo wax kaloo badan
kale
Markaa ku kaydi meeshaad rabto sidaad rabto Laakiin
shuruudda kaliya ayaa dabcan aad u
waa mid aan loo baahnayn biyahan
bannaanka ahaa
weelka iyo in si uun ay ur ugu jiraan
dhex galay waa ur aanad karin
werwer Laakin markaas halkaas ayay ku macaanaan doontaa
cab biyahan
ka dibna kan ugu dambeeya malaha
in yar oo yar dhawr dhibcood
waxaad ku dari kartaa biyahan biyahaas
oo aad cabto maalintii iyo subaxdii iyo
maalintii waxaana laga yaabaa inuu qof ku jiro
habeen wuu shaqeeyaa
Hadda
Waxay noqotay Haa, waxaan la joogaa Tema
dhameeyay biyaha quduuska ah
hadda waxaa soo baxday in
Waxaan ahay xoogaa
dhaqso
isagoo sheegay inuu ka jawaabay dhammaan su'aalaha
halkan jawaabaha taxanahaas ugu dambeeyay
su'aalaha asxaabta channel stra leonica
waxay noqotay qof kale
ayaa qoray: Hagaag, runtii, goorma ayaa ugu dambaysay?
muuqaalka ayaa la duubay
si kastaba ha ahaatee anigu kama foga
xilka iyo inta ka horeysa
Habeenkan xurmada leh waxaan rabaa inaan kan kafaaraggud u sameeyo
xadgudub
xigasho oo ka jawaab su'aasha oo ah
ayaa la weydiiyay ka dib
xilliyadii hore So
Sidan ayay u egtahay markaan akhrinayo su'aasha
waxaa weydiiyey saaxiib ka mid ah kanaalkayaga channelsyada
Sergey Milyutenko
mahadsanid iyo hello Yuri
Rybinovich iyo adiga sidoo kale Sergey ayaa ku eegaya
Captain Reddy ayaa lagu arkay isagoo wata tuubo
malaha maaha fursad
faallooyin la'aan
hadda su'aalaha dhabta ah
marka laga reebo inta badan
cudurada Sida ay yidhaahdaan, racfaanka Ilaah in
dadku waxay dhahaan sidan ma aha sidaad u nooshahay, gacaliye
Waxay iila muuqataa qof kasta, xitaa ugu badan
oraahda waxay calaamad u tahay dawooyinka iyo qalabka sixirka
Caawinta waxay ahaan doontaa mid ku meel gaar ah Haddii aanu qofku samayn
beddel qaab nololeedkaaga iyo cuntadaada
gaar ahaan tan ayaan ka qabaa
hubaal waxaad u baahan tahay inaad qofka u sheegto
gargaar weydiiso
haddii ay tahay qalab nooc ka mid ah markaas ku qor
tilmaamo
Waxaan sidoo kale halkan ku arkaa laba dariiqo
qofku naftiisa kuma shaqayn doono
Waa maxay sababta haddaan bixiyo oo ay i daweynayaan
Dhanka kale, dhowr jeer ayaan tan sheegay
la kulanka dadka noocaas ah Yuri Andreev
iyo marka labaad, dhakhtarka laftiisa, haddii kale
ku koraan ruux ahaan xitaa haddii markii hore
wuxuu lahaa ujeedo wanaagsan
u hogaansamaan sida daawadeena casriga ah
Runtii waxaan rabaa tijaabin maaddi ah
maqal ama akhri ra'yigaaga
Hagaag, wax badan ayaa ku jira
Waxaan isku dayi doonaa inaan ka jawaabo kan ugu horreeya isla markiiba
Qayb
macneheedu waa Sergey
wuxuu soo qaaday arrin aad u muhiim ah oo dhan
sheekadan iyadoo qof la kaashanayo
xanuunkiisa dhulka
wuuna saxsan yahay
si istiraatiji ah iyo mid weyn
runtii
dad aad u tiro badan
waa sida uu u wajaho caafimaadkiisa
Waxaan ku noolahay waxa aan rabo oo aan ku sameeyo jidhkayga
maxaan rabaa
Waan iman doonaa oo lacag baan bixinayaa wayna i daweynayaan.
way i dawayn doonaan, aniguna waan dacwaynayaa
Waxaad ogtahay xaalado badan oo sidan oo kale ah
Waxaan la kulmay dad sidan oo kale ah ilaa hadda
waa in aan la kulmo laakiin jidka galay
Sannadihii ugu dambeeyay, way sii yaraanayeen
Ku dhawaad ​​kiisas caynkaas ah ayaan bukaanadayda qabaa
Ma arko, way iga farxisaa
maxaad tahay markaa kuwan waa duruufaha ku xeeran
dhab baad tahay
Markaa
wax walba runtii halkan waa sidan oo kale
Hagaag, waxaan jeclahay inaan ku celiyo
Ma jecli kan kaliya
runtii hab xirfadeed
wax walba had iyo jeer waa si adag shakhsi, taas oo ah
guud ahaan xaalada waxa loo tilmaamay si sax ah
laakiin waa inaadan waligaa ogolaan naftaada
u dhawow mid ka mid ah Bukaan-socodkaaga
marka laga eego dhinacan iyo xagga Weyn
nasiib daro waan ogahay kiisaskan oo kale
labadaba deegaan u gaar ah iyo mid ka mid ah asxaabta ku dhex jira cadaanka
dharka
halkaasna guud ahaan mararka qaar way timaaddaa
Qaar ka mid ah ifafaale aad u yaab leh I
Mar hore ayaan soo sheegay
mid ka mid ah bukaanadayda oo nin qabo
Kansarka, ma aha oo kaliya inay ku fiican yihiin
qolka qalliinka halkaas oo dhowr
Miisaska iyo dhammaan hawlgallada waxay dhacaan isku mar
ka hooseeya kuwa ugu culus
music biraha garaaca iyo
kani waa, si loo hadlo, sawir-gacmeedka noocaas ah
dabeecadda Laakiin deegaankan oo kale
farsamooyinka lagu caddeeyo caafimaadkaaga
guuldarada Oo tani waa karmadaada
yacni, dadka
kaas
Machadka waxay ku baraan in aysan jirin naftu, taasi waa
waxa aadan taaban waa waxba iyo wixi la mid ah
way faraxsan yihiin
ku dhaqan qaar ka mid ah
waxa la mid ah Waxa kale oo u eg
Maya
tanina waxay ku jirtaa nolosheena Sidaa darteed
Had iyo jeer waa inaad wax walba u wajahdaa si caqli-gal ah
si aan kala sooc lahayn ma aha ee waa fahamka inay jiraan
xaaladaha
waa isku nooc oo horeba
lagu tilmaamay in marka qofku si gun la'aan ah u noolaado
adigoon waxba ka fikirin iyo tan ugu muhiimsan
Waa maxay sababta uu u nool yahay, waa maxay macnaha noloshu?
iyo goorma
qaar
nidaaminta cosmic universal
qalab
Waxaan ugu yeeri lahaa inay yihiin Ilaah Qalabkan
u horseeda xaaladda
lumin fursad ku meel gaar ah
ku raaxayso dhammaan farxadda nolosha markaa
halkan waxaa lagama maarmaan ah in laga fekero qofka soo diraya
runtii fursad noocaas ah
ka fikir oo waxaa jira kiisas badan marka
qofku wuu fikiraa iyo noloshiisa oo dhan
Kaliya ma beddelo, wuu ka guuraa
cudur gaar ah oo aan u iman
kuwa kale oo aad uga sii darnaan lahaa
qaab
Haddaan halkan lagu joojin lahayn
Dad badan ayaa ka hadla foomkan maanta
waan ognahay waxa aan ka hadleyno si aan awoodo
kaliya xaqiiji waxa lagu sheegay
arrintani waa mid qiimo leh
dhakhaatiirta laftooda yaa
mararka qaarkood waxay istaagaan raadkooda iyo
horumarka ruuxiga iyo maskaxda
oo tani waxay khusaysaa qof walba runtii marka hore
Guud ahaan, habka, tani waxay khusaysaa dhakhaatiirteena
inkastoo dhammaan koorsooyinka dalacsiinta
shahaadooyinka waxyaabo badan oo ay yihiin
dhanka caafimaadka ma aha kuwo gudaha ah
nidaamka caafimaad oo dhan waa isbedelaya
loo abuuray hab in
ninka ugu weyn ee marada cad ma aha
bedelay, Illahay hana cidhiidhi
aragti caafimaad oo gaar ah
dhibaatadu may bedelin hal iota
waxaad ku hagaajin kartaa meelaha kale
ikhtiyaar kasta oo farsamo
daawooyinka qaar laakiin maya
suunka wax qaada ayaa dib u gurta
ilaali gaadiidka qaada
qiyaas ahaan wax la mid ah ayaa ka dhaca deegaanka
kuwa isku sheega ama cidda
Dhakhaatiirta dhaqameedku waxay u yaqaanaan daaweeyayaasha iyo wixii la mid ah
Kiisas kale oo dheeraad ah sidoo kale
Anigu shakhsi ahaan wax badan ayaan arkay
had iyo jeer waxay ku dhammaanaysaa murugo iyo jidka
ka dhaqso badan xataa
wax badan oo ku saabsan deegaanka caafimaadka ee rasmiga ah iyo gudaha
kiis kasta oo gaar ah sidiisa
laakiin su'aashani waa mid aad u muhiim ah oo aad u weyn
Waan ku faraxsanahay in Sergei taabtay isaga
hadda qeybtii labaad ee su'aasha
Dad badan oo annaga oo kale ah ma ku jiraan Caalamka?
oo ka kooban dhowr mayd iyo kuwo nool
isku mar ugu yaraan laba adduun
sidaas darteed 3 hal mar si loo sii wado kii hore
weydii kaaliyayaashayada cidda aad tahay
si joogto ah u xuso oo aan u dirno
rafcaankoodu waa hay'ado jidheed
maaddo ama qaab kale
Hadda kani adigaa iska leh mar kasta
mahadsanid su'aalo aad hayso
Maanta
cajiib Taasi waa maanta sababtoo ah
Ugu dambayntii waan gaadhay
Haddaba, dad badan oo annaga oo kale ah ma ku jiraan Caalamka?
wax badan ma qiyaasi kartid
Immisa
suurtagal maaha in la tiriyo
wax badan ayaan ka hadlaynaa
balaayiin
nidaamyada caqliga leh
Erayga system-kana waxaan ula jeedaa
nidaamyada qoraxda sida tan
isugeyn mid ama muuqaal kale
humanoid, haddii aad jeceshahay, qaab nololeed
iyo sida ay yiraahdaan adduunka cilmiga
qaababka anthropomorphic ee sidayaasha miyir-qabka
Haddaba waa kan qeexitaanku
dheh waa sida hadhuudh ciid ah haba yaraatee
xeebaha dhulka waxaan u malaynayaa in ka badan
iyo sii wadida su'aashii hore haa
Markaa caawiyayaashaas aan ka hadlayo
Waxaan si joogto ah u xusaa cidda aan la leenahay
la falgala oo aanu u dirno
racfaanku waa wax la qeexi karo
dhammaan Iftiinka cosmic
nidaamka
kala sareynta nuxurkeeda Laakiin tan
kala sarrayntu maaha waxa aynu inta badan haysano
Waxaan fahamsanahay nooc ka mid ah nidaamka hoos yimaada
qof halkaas ku garanayo Kuma jiro
kala sareyntan, kii ka sareeyaa waa ka badan yahay
wuxuu ku dadaalaa inuu caawiyo qof kasta oo hoose
taasi waa sida wax waliba u shaqeeyaan
maanta waxa tilmaan ka bixiyey buugga laba nololood
Haddii aad si taxadar leh u akhrido gacaliye
sxb Halkan waxaa ah tusaale sida ay tahay
laga hirgaliyay deegaanka in aanu
Waxaan si xushmad leh ugu yeernaa walaalaha ifaya
dadnimada ama Ikhwaanka dhalaalaya ama
Ikhwaanka Shambhala mararka qaarkood sidaas ayey ugu yeeraan
marna walaaltinimada luxor
waa walaalaheen boos
iyaga oo og ayaa is hortaagay
Kobcinta cosmic si
meeraheena
camal falid
badbaadada aadanaha iyo waxa ugu muhiimsan ee ku jira
nin ruuxiisa miyirkiisa
kumanyaal jir-jidhsi ayaa muujinaya sida ay tahay
waa la sameynayaa oo waan ognahay nolosha awliyada
mid ka mid ah quduusiinta ugu waaweyn ee dhulka
Ruushka ee dhulka Ruushka iyo dhulka Ruushka
waana taas waxa loogu yeero
Xusuuso Sergius xusuuso Serafim
Sarovsky halkan ayaa tusaale kuugu ah
Tani waa kaliya tilmaan fog oo ah waxa
Waxaan ku sheegay macnaha kala sareynta
sida ku cad axdiga cusub iyo ha
Midka ugu horreeyaa wuxuu u adeegaa dadka kale
maaha macnaha
si badheedh ah cagaha ugu maydhaysa qof
dareen ka mid ah qalbigaas
u adeegidda naf-hurnimada qof kasta oo weli taagan
ilaa hadda ma haysto aqoon dhammaystiran
xirfadaha awoodaha this cosmic
mabda'a
Markaa
isu muujiyaan iyo kuwa u eg
annagoo ah malaha wax yar
cufnaanta hoose ee ahaanshaha naga badan
iyo weliba si ka sii badan
kuwa sameeya
yaa noo ah
ma aragno, ma maqalno, mana noqon karto xitaa
gartay jirkeena daahsoon waa iyo
sidaas ayaan u aragnaa inay yihiin wax sidan oo kale ah
oo aynu ku qeexi karno
qaabka ugu sarreeya ee miyir-qabka annaga oo la xidhiidha
wax si uun looga hadlay ruuxeena
Markaa hay'adahani way kala duwanaan karaan
heer
laakiin nuxurka iyo macnahoodu waa isku mid oo iyaga ayaa wada leh
waan la xiriireynaa
Hagaag, aad ayaan ugu faraxsanahay hadda
haatan
ugu dambayntii halkan ayaan damiir ku yeelan doonaa
ugu dambeyntii nadiif ah
Iyo
Isagoo ka jawaabaya mid aad iyo aad u tiro badan
codsiyada saaxiibada channels our
si kastaba
kuwa xiiseeya habka Buteyka iyo nuxurkiisa
aasaaskeeda
Waxaan isku dayi doonaa inaan maanta ka jawaabo, laakiin aad ayaan u ahay
Waxaan rajeynayaa inaanan hadda ka dib wax ka qaban
Waa inaan ku noqdaa
sababtoo ah waa wax aan macquul aheyn mar walba
u sheeg oo u sheeg
ku saabsan waxyaabaha gaarka ah ee habka Buteyka maanta
Waxa kale oo aan marka hore halkan ku taaban doonaa
kanaalkayagu hadda waxa uu leeyahay filim kaas oo
wax badan oo ku saabsan hal-abuurayaasha laftooda
habka ayaa lagu sifeeyay iyo habka aan u joogo sida
isaga oo kale ayuu u dhashay
ayaa ugu dambeyntii la isticmaalay
Waxaan u maleynayaa in haddii dhab ahaantii
si fakar leh oo aan sare u dhaafin ama aan sidaa loo hadlin
ka soo baxay cidhifka dhegtayda A si dhab ah oo ka fekeraya
malaha daawato filimkan
soo noqnoqda
su'aalo badan ayaa laga jawaabi doonaa
maxaa kale oo aad muhiim ugu ah filimkan
waxa kale oo ay ka hadlaysaa habka laftiisa sida uu yahay
lagu dabaqay waxyaabo gaar ah
jiritaankeena
waa maxay nuxurka iyo macnaha dheeraad ah kuwaas
yaa caadaystay in uu gunta gaadho
aad u aad u badan
Yaa raba inuu sidan oo kale u akhriyo si cilmiyaysan?
wax iyo arrinkan marar badan ayaan ka sheegay
Waxaan ku idhi hal-ku-dheg ayaa jira
Konstantin Pavlovich Buteyko buuggiisa
oo uu qoray
ku saabsan habkaaga
oo ku saabsan cilmiga adag waxa ku jira
saldhig
iyo sida tan loo fuliyo ficil ahaan
waxaa kaloo jira waxyaabo badan oo muhiim ah
waxaana ku celinayaa mar labaad biyo la'aan sidii
Sayniska uun bay sheegaan
cilmi adag
Kiimikada aad u adag halkaas, biochemistry halkaas
wax kasta oo aad u baahan tahay
iyo halkan maanta
wada hadal aan kula yeelanayo hal shay oo kaliya ayaan taaban doonaa
daqiiqad taas oo bartey si joogto ah
soo booda kuwa
Hagaag, si uun bay iigu muuqataa inay aad u xidhan tahay
naftaada si
caqiidada si khaldan loo fahmay
neefsashada
kaas oo dunida casriga ah ee caafimaadka
waa
dhalanrog
qalloocan
cilmi-baaris adag oo cilmi ah oo ku saabsan mawduuca
Neefsasho dib loo soo saaray
dabayaaqadii qarnigii 19-aad asxaabta qaaliga ah
iyo Konstantin Pavlovich Buteyko laftiisa iyada oo loo marayo
way dhacaysay
waa marka uu
waxay sameeyeen saldhig cilmiyeed
isagoo ka duulaya khibradiisa gaarka ah
adoo isticmaalaya neefta-haysyada naftaada
isagoo aad ula yaabban ayuu arrintaas ku ogaaday
dhammaan aasaaska aasaasiga ah ee neefsashada habboon
Waxaan mar kale ku celinayaa wixii la sheegay qarnigii 19-aad
iyo dhammaan ereyadan caafimaad in
ka dibna waa la ilaaway oo la dilay
waxaa soo baxday inay jireen
oo dadka la dhaqmi jiray xataa markaas
sax ah Haa markaa way soo muuqatay
Hawsha dabar-goynta aadanaha
soo rogida ugu badnaan halkii aadaminimo
Daawooyinka nooca Rockefeller
leh dawooyinka kiimikaad iyo wixii ka baxsan
way caddahay waxa waxaas oo dhan ay si buuxda u keeneen
wareer
iyo qaar yaab leh oo gabi ahaanba gurguuran
wax marka
tusaale ahaan, bukaan qaba neef
isku mar waa la qori karaa iyo
dawooyinka hoormoonka iyo qaar
buufin gaar ah oo balaadhisa boronkiitada
midda kowaad waxay yaraynaysaa qoto dheeraanta neefsiga marka labaad
waxay kordhisaa qoto dheeraanta neefsashada ee loo qoray
isku mar
oo hadda sidan oo kale ayaan neefkayga u taabanayaa
halkan waa qaar ka mid ah asxaabtayada Waxay la mid yihiin
Wax la mid ah meeshaas bay ka garteen oo way qaadeen
gabi ahaanba waad hubtaa inay sax tahay
sidaas darteed jidhku waa inuu labadaba qaataa
Ogsajiinta ugu badan ee suurtogalka ah iyo carbon dioxide
waxyeello leh
kuwa mar kale wax walba si taxadar leh ugu celceliya
baadhay waxa aan ka hadlayo Way fahmeen
wax gaar ah kuwa
Ma fahmin waxa ujeedku halkan yahay
Faraha ayaan si qoto dheer ugu sharaxayaa
neefsashada
aan habboonayn
kharashka shaqada ee jirka iyo baahida
sarrifka gaaska jihada qulqulka sii kordhaya
ogsijiin
Taasi waa, haddii aan si qoto dheer u neefsanno inta loo baahan yahay
sidan ayaad u samayn kartaa waxa jidhkaagu u baahan yahay
noole
bilaabay inuu is difaaco
ka luminta carbon dioxide kaas oo
waa qalabka ugu horreeya iyo kan ugu muhiimsan
jiritaanka jidhka iyo shaqada
waxa ugu muhiimsan
is-xakamaynta waa waxa aan hadda leeyahay
dhamaan saynis yahanada ka shaqeeya arimahan way garanayaan
waa carbon dioxide ee ma aha ogsijiinta
iyo sababta ay tani u tahay mawduucan sidoo kale
Marar badan ayaan sheegay oo xataa Was
la fuliyay
Daabacaadda halka lagu sharraxay Waa maxay sababta tani
oo ma aha dadka oo keliya, dhammaan noolaha
makhluuqa ka tirsan dunida xayawaanka
maxaa yeelay horumarku waa meereheena sidoo kale
meel walba way ka shaqaysaa
Muuqaalkan waxa la gelin doonaa muuqaalkan hoostiisa
daabacaadda waxaa sidoo kale jira cilmi aad u adag
xitaa halkaas oo leh isla'egyada kiimikada ee
kuwa aan noolaan karin la'aanteed
marka tani waa ilaalinta jidhka laftiisa
ka luminta naftiisa
carbon dioxide
kaas oo ay tahay in uu jirku ka jiro
heer cayiman qayb ahaan 6.5
boqolkiiba tani maaha waxa horumarku go'aamiyay
aqoonyahannada caafimaadka ama kobcinta biochemists
sidaas darteed waxaan go'aansaday in heerkan
Kaarboon dioxide ee dhabta ah ee ku jira dhiigga
si dabiici ah dhammaan kuwa kale
qaababka jidhka bini'aadamka Dhammaan
u shaqeeya sidii la rabay marka
kaarboon laba ogsaydh noqonayaa
walbahaarka jidhka oo yaraada, xataa ka yar
hawshu waxay bilaabmaysaa
ilaalinta hawada kaarboon laba ogsaydh
ka lumay
Tani waa ilaalin heerar badan ah iyo
lakabka hore
wax sida sanka duufsan marka ay xab badan jiraan
u taagan in ay adag tahay
gelitaanka
hawada ka baxsan oo ogsijiin ku jirto
noole
ka dibna Ninku waa inuu sameeyo
gabagabada saxda ah waa in si sax ah loo dhaqmo
markaas hadduu fahmi waayo, shid
kale
hababka
ka ilaalinta luminta carbon dioxide kuwan
daawadeenu waxay u fasirtaa hababka sida
calaamadaha cudurrada oo ay bilaabaan inay daaweeyaan
qof
waxay keenaysaa waxba sababtoo ah
jirku wuu fahmay habka cimilada
Wax baa halkan ka sii socda
nidaamka ilaalinta luminta carbon dioxide
gaasku wuxuu shaqeeyaa ilaa unugga
ilaa heerka neefsiga gacanta oo aan lahayn
taas oo aan macno lahayn in la neefsado
guud ahaan waxaa jira nooc ka mid ah
Ogsajiinta iyo haddii kale Haddii unugga
awoodin in uu gudaha galo
ogsijiinta oo ka saar carbon dioxide
Sidaa darteed, habka neefsashada ee bani'aadamku waa
Dulalka sanka ee uu qofku ku qasban yahay
afkaaga ha ka neefsan
iyo unugga Haddii ogsijiin aysan galin unugga
hits again Waxaan ku celinayaa qiimuhu waa wax aan qiimo lahayn
habdhiska neefsiga iyo ka sida murugo
Ikhtiyaarka jidhku isku dayayo
badbaadi
Dabeecadda halkan waa sida soo socota:
ma jecla inuu ka hadlo gabi ahaanba
dhammaan asxaabteena waxay jecel yihiin inay sheegaan
dhakhaatiirta phthisiatrics, pulmonologists, dhammaan kuwa kale
isagoo ku adkaysanaya inay jirto ogsijiin badan
waa in la sameeyaa
galay jidhka iyo in ka badan ka wanaagsan
Waxaan ku bilaabayaa inta ka sii wanaagsan
oo dib u xasuuso horumarkii
ninku waa wax-soo-saarka horumarka
balaayiin sano iyo qaar badan oo badan
trillion
hadday sidan tahay wax walba oo inoo shaqeeya
markaa waa sida ay noqon lahayd haddii
waxaan u baahanahay intii suurtagal ah
ogsijiinta iyo waxa ku jira jawiga
mar waxay ahayd 20 wax hadda
qadarka oksijiinta ayaa yaraada Haa, laakiin
si kastaba ha ahaatee waxaan u baahan lahayn wax badan
ogsijiinta midigta gadaasheeda sankayaga
waxaa ku xiga sambabada
si uun tan looma arkin, gacaliyoow
Asxaabta
in ka badan ama ka yar oo aqoon u leh anatomy iyo physiology
xataa waxay ogyihiin in koobabku ay heer yihiin
waxaan leenahay mugga dhintay ee loo yaqaan
waxaa lagu magacaabi karaa daawo siyaabo kala duwan
Muddadaada Taasi waa, tani waa qaybta
habdhiska neefsiga kaas oo
run ahaantii wax gaas ah oo la isweydaarsado ma dhaco
si toos ah hawada
ka baxsan wadada si aan u galno sambabkeena
halkan ma jiri karo fiyuus?
taas oo aan ka maqnaan lacagtaas
ogsijiinta ku jirta jawiga gudaha
kani waa sanduuqa gearbox isku mar, yacni, wuu tagaa
xaddiga ogsijiinta oo yaraatay
kaas oo gala sambabkeena
iyo marka Ogsajiinta ka soo gasho sambabada
jawi iyo goorma ayay tani dhacaysaa?
nabarrada gala, tusaale ahaan inta lagu jiro
howlgallada militari
xabbaddu isla markiiba waxay ku dhacday sambabada
Ogsajiinta ayaa timaada waxa dhaca
carbonization of unugyada sambabada
iyo waxyaabo kale oo aan fiicneyn iyo barar halkan
ugu yaraan qof ayaa kuu sheegi doona tan
takhasuska daawada ciidamada
nooc ka mid ah kalkaalisada caafimaad ayaan tan bartay
marka ujeedku waa wax kale
Ujeedadu waa in qafiskeena ku jira
jidhku waxa uu helay ogsijiin badan
Intee in le'eg ayaa loo baahan yahay?
waxay ka ilaalisaa luminta nafteeda
Kaarboon laba ogsaydhdhisku wuxuu tan sameeyaa xitaa ka hor
heerka unugga
unuggu waxa uu leeyahay xuub ku dhex jira xuubabka
filimadu waxay leeyihiin godad la mid ah kuwayada
dulalka sanka
gaaska isdhaafsiga ayaa ka dhaca godadkan
waa in ay qafiska ka soo galaan dibadda
qaabka molecule oksijiin
iyo ka
unugyadeenu waa inay helaan
qaab dhismeedka aan u naqaan CO2
kiimikaad isku jirta oo halkan waa
qurux badan
kuwa badan ama ka yar garanaya aragtida
tamarta qaabka iyo ka badan Waxa la derso
si aan toos ahayn biochemistry
oo ay ku jiraan physiology aadanaha
laakiin arrintu waa taas xagga aragtida
tamarta oo macnaheedu yahay
awoodda dhexgalka dhaqdhaqaaqa
dhexda qaar ka mid ah
qaab dhismeedka CO2 ayaa marar badan ka weyn iyo
firfircoon iyo mobile
marka loo eego molecules ogsijiinta
hadda ka fikir
qafisku waxa uu isku dayayaa in aanu sii deyn
CO2
sababtoo ah waxay ka heshay amar
sare ilaali heerka kaarboon laba ogsaydh
aad u badan ayaa lumay
iyo kan kulli Nimble ee taas
si aan kuwan degdeg loo sii deyn
godadka xuubabka ayaa isku soo dhawaada in yar oo dheeraad ah
firfircoon Oo haddaynu sii wadno seexanka
nacas oo neefso si ka sii qoto dheer intii loo baahnaa
godadka ayaa sii xidha
iyo molecule oksijiinta ayaa ka badan
qallafsan oo gaabis ah oo dhex maraya
godka oo la israaco gal qafiska
aad u adag
halkaas ayaad joogtaa
sharaxaad cilmiyeed caadi ah
Waa maxay sababta
waxa uu Palych Buteyka ka hadlayay gabi ahaanba
bukaanka si sax ah ayaa loo waydiiyaa
kursiga dhakhtarka hortiisa si qoto dheer iyo
si degdeg ah u neefso
qaarna suuxaan
Dadka qaar waxay dareemaan dawakh
maanta ka asxaabteena oo maryo cadcad
Mararka qaarkood xitaa waa inaad doqon noqotaa
maqal ogsijiinta neefta gacaliye
sxb ma fahantay waxa socda?
Ogsajiin yar ayaa maskaxda gashay
dheeraad ah sababtoo ah jidhku wuxuu shiday inta ugu badan
difaac xoog leh oo ka dhan ah luminta carbon dioxide
kaas oo ah kiimiko ahaan iyo jidh ahaanba
Tetrahedron-kan ayaa wali ka shaqeeya meel bannaan
Dhanka kale, qaabka dabka ayaa ugu badan
dhaqaaqi karo
iyo ogsijiinta iyo godad si fiican loogu qalmo
ma geli karo qolka
jidhku ma neefsado ee waa ku jiraa
ogsijiin la'aanta xilliga neefsashada qoto dheer
Markaa
Waxaan ku boorinayaa qof walba mar kale
u fiirso wax kasta oo aad barato
waad guulaysan doontaa oo hadda waxa ugu dambeeya
marka hore waa inaan ku celiyaa inaan
runtii sheegay sida
u gal si habsami leh oo tartiib ah intii suurtagal ah
Habka buteyka Laakiin tan ayaa lagu sifeeyay
mid ka mid ah fariimaha gaarka ah ee asxaabta
channel starlionica Kani waa gu' jiilaal hore
21 jir
fadlan ku dadaal
hel muqaalkan waqti ma hayo
kaliya i rumayso
tiro aad u badan oo kiisas ah
bal ka warran hadduu Ilaaha Qaadirka ah si kedis ah iiga tago
Shuqulladayda oo dhan waan xorayn doonaa, fadhiisan doonaa oo fiirin doonaa
hadda, mahad Rabbi in wakhtigu jiro
inaan kula soo xiriiro maanta
si kastaba ha ahaatee, waxaan soo bandhigi doonaa kuwa ugu muhiimsan
curiyayaasha
lagama maarmaan u ah xisaabinta hoos doorasho kasta
habka Buteyka marka hore
Tani waxay u baahan tahay in si dhab ah loo qaato
Haa, shaqada neefsashada ayaa ugu badan
dhuuban oo haddaan si sax ah loo qaban
tani waa shaqada ugu khatarta badan ee jidhka I
Marar badan ayaan sheegay waxa ay keenayso
hababka qaarkood oo ay ku jiraan habka
Stanislav Grof holotropic Neefsashada waa
Waa wax laga naxo sida ay wax u dhammaanayaan
si looga fogaado dhibaatooyinkaas
In si dhab ah loo qaato waxay la macno tahay
Tani waa lagama maarmaan.
Haddii aad samayn karto saddex jeer maalintii
Maya markaas ugu yaraan subaxdii iyo fiidkii
shaqada oo dhan waxay qaadataa shan daqiiqo ugu badnaan
Laakiin waxaad u baahan tahay inaad u diyaargarowdo, taasi waa
xaalad bixi marka aanad joogin
qasi doona
markan
haddii aad u baahan tahay Daar
music wanaagsan halkan
kaliya ku saabsan dhammaan noocyada udgoon
si cad oo aan loo baahnayn sababtoo ah
tani waa arin gooni ah, had iyo jeer maaha
waxa ku jira sida udgoonka
guud ahaan caafimaadka u fiican xataa
caanka ah ee ugu fiican
qaar ka mid ah Hindi ama Tibetan
fooxa kiiskan Ka yar
Qaybaha shisheeye ee hawada ku jira ayaa ka sii fiican
hadda waxa loo baahan yahay in la fadhiisto
kursi
la door bidayo in dhabarka la saaro sababtoo ah
Marka ugu horeysa way adkaan doontaa in la iska caabiyo
shantan daqiiqo oo toos ah
laf dhabarta
tanina aad ayay muhiim u tahay sababtoo ah waa toos
laf dhabarta sidoo kale waa furaha guusha
dhacdadaada iyo Konstantin Pavlovich
Buteyka iyo aniga iyo dadka kaleba
hogaaminta fasalada noocaas ah
si adag naftayda
sidii ay ahaan jirtay u ilaashaday oo hubiyay in wax walba naloo sameeyay
Waxay ahayd inaan fadhiisan shan daqiiqo balse saacad
mararka qaarkood dhabarka toosan laakiin aniga iima aha
aad u adag laakiin weli waa halkan
waxaad u baahan tahay inaad fadhiiso si dhabarkaagu u toosan yahay
dheeraad ah: Gacmahaaga calaacalaha kor u saar
jilbahaaga booskan
Intaa ka dib
bilaabi habka
nasasho
jirku waa in uu dabacsanaado iyo sidaas
Halkan waxba kuma odhan doono, waxaad doonto
ee ku naso muuqaalkaas I
tusay sida loo sameeyo iyo xataa la
xubno ka mid ah jimicsiga qarsoon halkan
Waxa ugu muhiimsan waa in aad runtii
iyadoo la isticmaalayo hab kasta oo lagu nasto Iyo kooda
qaar badan ayaa iska nastay
awoodo in uu dareemo oo garan karo kaaga
jirku waa dabacsan yahay
intaas ka dib
hadda waxaan kuu sheegi doonaa sida loo sameeyo
neefta ku haysa waxa loogu yeero
hakinta xakamaynta ka dib waxaad samaynaysaa
muuqaal aad u qoto dheer sida
ka hadal xagga sare ee sambabadaada
sanka ka neefso
iyo si deggan oo dabiici ah oo aan kacsanayn
neefsashada
iyo ka dib neefsashada
sanka qabo
Tani waxay shardi u tahay qaar
waxay dhahaan sankaaga ha qaban sidaas aniga
Ma neefsanayo, ha welwelin, jidhkaygu ma jiro
ku bixi waxaad u maleyneysaa inaadan neefsaneyn laakiin
wuxuu rabaa in qof walba oo halkaas jooga uu sii adkeeyo
si aad wax u cunto waa in aad sankaaga dabooshaa
indhahana isku qabo si aanad u mashquulin
marka hore
sii wad dhegeysiga jirkaaga
Oo markaad haysato
kan ugu horreeya oo aan ahayn rabitaanka ugu dambeeya ee neefsashada
jooji neefsashadaada
fadhiiso oo si deggan u neefso
taageeraya saaxiibada taageeraya tan
dareen
hawo la'aan ayaad heshay
Dareen inaad rabto inaad neefsato
macnaha ugu weyn
ujeedku ma aha in la neefsado.
daqiiqado ilbiriqsi wax kale
waxaad u baahan tahay inaad is dejiso
yaqaan
dareenkan
in yar oo hawo la'aan ah ayaa dhan
Habka Buteyko oo dhan wuxuu ka kooban yahay shan
faraha sida uu sheegay hoos u dhac
qoto dheer ee neefsashada iyada oo loo marayo nasashada
murqaha neefsashada
nasashada khasaare yar
isla hawada in
waxay soo baxdaa dhamaadka
neefta ku hay, taas oo ah, ilaa tan ugu horeysa
rabitaanka neefsashada
taasi waa qodobka oo dhan, taasi waa waxa ay tahay
loo yaqaan dareeraha dagaalka VLD
neefsasho qoto dheer
next Goorma ayaad tan samaysay markii ugu horeysay?
tan ayaanu dareennay
saddex daqiiqo gudahood
Fadhiga isla xaalad dabacsan oo leh
boosaska gacanta
si la mid ah gacmahaaga mar kale u jiifaan
sahal
neefta aan la fahmi karin iyo dabiiciga deggan
neefsashada
mar kale
sanka qabo
oo mar kale dhegayso jidhkaaga
Iyo sida ugu dhakhsaha badan
Waxaan damcay inaan neefsado, gacanta ayaan ka saaray
fadhiiso oo sii wad badbaadinteeda
dareen
taas oo aad ku duubtay waxaad
Waxaan damcay inaan neefsado
oo sidaas u fadhiiso saddex daqiiqo oo taageero
dareenkan
saddex daqiiqo gudahood waxaad samayn kartaa mid kale
u dhawaada maxaa kale oo muhiim u ah halkan qaar
Dareen-celinta si ay u soo gasho
ka qaadista caqabadahaas
jidka aad kaga baxsan lahayd kaarboon laba ogsaydh
Hal mar ayaa ku filan dhaqankayga
waxaa jiray kuwo aad u badan
qof walbana jidkiisa ayuu leeyahay
mid isla markiiba bilaabay nadiifinta
mindhicirka wuxuu si degdeg ah ugu baahan yahay inuu aado musqusha
u baahan
mid kale ayaa bilaabay inuu nadiifiyo beerka oo uu
Waxaan doonayaa in aan
wax baa jira
si degdeg ah tan uga saar
falcelinta jireed ee caadiga ah
caadiga ah waana sababta aad ugu baahan tahay inaad saaxiibo noqoto
diyaar maxaa yeelay tani waa tan ugu daran
shaqada uu jidhku qabto
iyo tan ugu khiyaano badan, taas oo ah, waxaan u baahanahay inaan ka hadalno
Xusuusnow Laakin tani ma khusayso qof walba
marka hore kuwa aad u daran
taariikhda mareenka neefsiga
xubnaha kala duwan in
inta badan asaageena
waxay ku jirtaa xaalad kacsanaan ah
qalloocan Maxaa oxygen
Iyagu ma ay helaan.
sababtoo ah laga bilaabo yaraanta waxaa lagu baray inaad neefsato
qoto dheer
si aan u dhigmin
kharashka shaqada ee jirka marka
jidhku waxa uu ka shaqeeyaa waxa soo saara
badan oo kaarboon ogsaydh kaas oo kara
ka badan 6.5 boqolkiiba Tanina waxaa loogu talagalay jirka
Looma baahna markaas waxay u leexataa qoto dheer
neefsashada markaa waxaa jira xeer dahabi ah
culeyska dareemo baahida
neefso
si qoto dheer u neefso oo inta badan kaliya dhexda
sanka
isla marka aad rabto in aad afka furto markaa
cun neefsashada sanka ma xamili karto joogsiga
kani waa xadkaaga
taas oo uu nooluhu amray sida
Waxaan rabay inaan afka kala qaado
ka neefso sankaaga oo sii wad culeyska
neefsashada sanka neefsashada caadiga ah
waad xamili kartaa, waxay la macno tahay culaysku waa xad
caadi isla marka uu rarku kuu sarreeyo
Waxaan damcay inaan afka kala qaado si aan cagaha u neefsado
dhibna ma laha cidda samaynaysa waxa u dhow
geesinimo halkaas ayaa diiwaankaaga lagu gaaray
xadka waa rabitaanka inaad afkaaga furto sababtoo ah
in tani ay horeba khatar u tahay sababtoo ah markaa adiga
waxaad bilaabaysaa inaad lumiso kaarboon laba ogsaydh aad u badan
xoog leh
Markaa taariikhda taariikhda tani waa tan ugu xakamaynta badan
hakadka aan hadda ka hadlay
dhacaya wax ka yar saddex ilbiriqsi
sanka uun buu daboolaa oo mar hore
Waxaan rabaa inaan afka kala qaado
Aad bay u dhacdaa
jirku waa xaalad halis ah
ka dibna si aan degdeg uga dhicin
neefsasho xad dhaaf ah iyo kuwo kale
xad dhaaf ah
Tani
si qoto dheer u neefso ama diyaarso
hyperventilation Sida ay yiraahdaan
hal xeer oo kale oo ka bixitaanka tababarka
tani waxay dhici kartaa daqiiqad kasta
gaar ahaan on
dib u dhac aad u daran
Ka hadli maayo maanta
asal ahaan
doorashada koowaad Haddii aad dareento in aad
in yar oo xad dhaaf ah iyo saaxiibada dhexdooda
waxaa laga yaabaa in badan oo ka mid ah kanaalkayaga
geesiyaasha qaar Maya waan ilaalinayaa
ma aha ilaa rabitaanka koowaad ee nasashada ilaa
u dambeeya
Haddii aad dareento in aad si xad dhaaf ah u soo shaac baxday
markaas ayaad sanka fureysaa
xaalad kastana ha xanaaqin
Neefsashada qoto dheer ayaa ah gargaarka ugu horreeya
hal dalool sanka xidh, neefso, sidee ku jeceshahay?
Waxaan rabaa laakiin hal dalool oo sanka laga maro
weli way sii yaraan doontaa
qaali in la ururiyo oo kaliya
doorashada labaad waa waxa loogu yeero eey
neefta oo qof walba aad u jeclaa
tus Konstantin Pavlovich taasi waa
waxa muhiimka ah halkan waa waxa khatarta ah maaha wax caadi ah
neef
iyo qoto dheer oo qarsoodi ah macnaheedu waa aad awoodid
dhowr ilbiriqsi
ka dib markaad dareento inaad
ayaa aad loogu sii qaaday halkaas dhowr ilbiriqsi
u neefso sidan
sidaan waa sida eeydu u ordaan laakiin sanka oo kaliya ayay ka maraan
waxaad isla markiiba dareemi doontaa nasasho iyo
4-5 ilbiriqsi ka dib eeygan oo kale
neefsashada mar kale
diiradda saar waxa aad u baahan tahay
ku naso
xaalad dabacsan
muruqyo
iyaga ka dabacsan unugyada muruqa
Kaarboon laba ogsaydh yar ayaa la sii daayaa
oo kiiskan way fududahay in mar kale la yimaado
xaaladan
degenaanshaha iyo ilaalinta dareenka
xoogaa hawo la'aan ah
Tan
waxyaabaha ugu muhiimsan in
waa in la xasuusto qof kasta oo galaya habka
Buteyka waan sheegay oo dhameeyay mowduucan
Runtii waxaan rajeynayaa in qof kasta oo wax walba raba
Waxa ugu muhiimsan halkan maaha inaad noqoto geesi
ha cadaadin naftaada
ha samayn taas
masochism Tani gabi ahaanba waa wax aan faa'iido lahayn
jirkaaga ayaa xasuusan doona waxaas oo dhan hadhow iyo
nadiifin doona
Markaad seexanayso, tani sidoo kale way dhacday
Tani gabi ahaanba lagama maarmaan maaha nolosheena
Markaa waxaan u malaynayaa inay dhinaceyga tahay
wax kasta oo maanta lagama maarmaan ah ayaa la yidhi iyo
maanta ha noqoto qof fiidnimadiisa
subaxdii weli halkaasay dhaafi doontaa
si buuxda waafaqsan kan weyn
fasax cosmic ah oo maanta ah
waxay ka dhacdaa meeraheena dhammaantiin
wanaagsan
Salaamu caleykum waraxmatullaahi wabarakaatuh
nasiib wacan oo aan mar kale ku aragno
[music]
[sacab]
[music]